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秋鮭のこくまろみぞれ煮丼
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秋鮭のこくまろみぞれ煮丼-レシピのメイン写真

秋鮭のこくまろみぞれ煮丼

hirakumi935
hirakumi935 @cook_40102444

おろし野菜の水気で煮るので、野菜の栄養素を失わずに、とることができます。
このレシピの生い立ち
北海道滞在中、鮭を南蛮漬けにしようとしましたが、時間がなく、思いつきで作ったレシピです。

おろし野菜の水気で煮るので、野菜の栄養素を失わずに、とることができます。
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北海道滞在中、鮭を南蛮漬けにしようとしましたが、時間がなく、思いつきで作ったレシピです。

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秋鮭のこくまろみぞれ煮丼

hirakumi935
hirakumi935 @cook_40102444

おろし野菜の水気で煮るので、野菜の栄養素を失わずに、とることができます。
このレシピの生い立ち
北海道滞在中、鮭を南蛮漬けにしようとしましたが、時間がなく、思いつきで作ったレシピです。

おろし野菜の水気で煮るので、野菜の栄養素を失わずに、とることができます。
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材料

4人分
  • 生鮭(食べやすい大きさに等分する) 4切れ
  • 玉ねぎ 2/1個
  • 大根(皮をむく) 10cm
  • にんじん 2/1本
  • ポン酢 50cc
  • マヨネ-ズ おおさじ2
  • 白ワイン(または酒) 70cc
  • 片栗粉 適量
  • 塩、こしょう 適量
  • ジンジャ-パウダ-(またはすりおろししょうが) 少々
  • ごはん 4杯分
  • お好みの生野菜 適量
  • シソの葉、カイワレ大根 適量
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作り方

  1. 1

    生鮭に塩コショウ、ジンジャ-パウダ-をまぶし、白ワインを分量から大さじ1杯とって、まぶしておく。

  2. 2

    フ-ドプロセッサ-に玉ねぎ、大根、にんじんをいれて、すりおろしをつくっておく。または、すりおろし機でする。

  3. 3

    1に片栗粉をまぶし、熱したフライパンにマヨネ-ズを入れ、溶けたら鮭をいれて両面焼き色がつくまで焼く。

  4. 4

    3に白ワインを回し入れて、蓋をして、1分ほど蒸し焼きにして、ポン酢、2を水気を切らないで入れる。弱火で10分ほど煮る。

  5. 5

    どんぶりにご飯、お好みの生野菜、4、しその葉、カイワレ大根の順に盛り、いただく。

コツ・ポイント

おろし野菜の水気は、切らないでください。ポン酢の量はお好みで加減していただいてけっこうですが、あんまり最初からいれると収集がつかなくなるので、冷めたらおろしがポン酢をすって、結構味が濃くなることを念頭にいれておいて下さい。

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hirakumi935
hirakumi935 @cook_40102444
2008/09/17 04:22に公開
料理、パン作りが趣味の主婦で-す。皆さんよろしくおねがいします。
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