秋鮭のこくまろみぞれ煮丼
hirakumi935 @cook_40102444
おろし野菜の水気で煮るので、野菜の栄養素を失わずに、とることができます。
このレシピの生い立ち
北海道滞在中、鮭を南蛮漬けにしようとしましたが、時間がなく、思いつきで作ったレシピです。
秋鮭のこくまろみぞれ煮丼
おろし野菜の水気で煮るので、野菜の栄養素を失わずに、とることができます。
このレシピの生い立ち
北海道滞在中、鮭を南蛮漬けにしようとしましたが、時間がなく、思いつきで作ったレシピです。
作り方
- 1
生鮭に塩コショウ、ジンジャ-パウダ-をまぶし、白ワインを分量から大さじ1杯とって、まぶしておく。
- 2
フ-ドプロセッサ-に玉ねぎ、大根、にんじんをいれて、すりおろしをつくっておく。または、すりおろし機でする。
- 3
1に片栗粉をまぶし、熱したフライパンにマヨネ-ズを入れ、溶けたら鮭をいれて両面焼き色がつくまで焼く。
- 4
3に白ワインを回し入れて、蓋をして、1分ほど蒸し焼きにして、ポン酢、2を水気を切らないで入れる。弱火で10分ほど煮る。
- 5
どんぶりにご飯、お好みの生野菜、4、しその葉、カイワレ大根の順に盛り、いただく。
コツ・ポイント
おろし野菜の水気は、切らないでください。ポン酢の量はお好みで加減していただいてけっこうですが、あんまり最初からいれると収集がつかなくなるので、冷めたらおろしがポン酢をすって、結構味が濃くなることを念頭にいれておいて下さい。
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