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カポナータ-レシピのメイン写真

カポナータ

Aloha
Aloha @cook_40098444

野菜いっぱいでヘルシーなワインのおともに
このレシピの生い立ち
新玉ねぎの美味しい季節。いろいろ作ってみましたが、今日は大好きなイタリアンレシピにしてみました。

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材料

  • なす 3本
  • 粗塩 大2
  • 玉ねぎ 1個
  • ☆トマト缶 1缶
  • ☆ケッパー 大2
  • ☆ブラックオリーブ 50g
  • ☆セロリ 1本
  • ☆きゅうり(ズッキーニ) 1本
  • ☆砂糖 小2
  • 白ワインビネガー 大2
  • オリーヴオイル 大6
  • 塩 適量
  • ブラックペッパー 適量
  • ローリエ 1枚
  • 鷹の爪 1~2本
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作り方

  1. 1

    なすは2cmくらいのさいの目に切り、粗塩をふってアク抜きをする。

    • カポナータ作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎは2cmくらいのざく切り、セロリ、きゅうりは小口切りにしておく。

    • カポナータ作り方2写真
  3. 3

    鍋にオリーヴオイル大3に、玉ねぎ、ニンニク、鷹の爪、ローリエを入れ、玉ねぎが黄金色になるまで炒める。

    • カポナータ作り方3写真
  4. 4

    ③に☆を入れ、2~3分煮詰めてから、ビネガー、塩、ブラックペッパーを入れ15~20分蓋をして煮詰める。

    • カポナータ作り方4写真
  5. 5

    ④を煮ている間に、アク抜きをしたなすを、水洗いしクッキンタオルで水気をよくふきとる。

  6. 6

    残りのオイルで、⑤を少し焼き色がつくまで炒める。

    • カポナータ作り方6写真
  7. 7

    ⑤を④に加えて5分ほど煮詰めて出来上がり。

    • カポナータ作り方7写真

コツ・ポイント

なすの処理が大変ですが、一手まで味は美味しくなります。ズッキーニがなかったので、きゅうりにしましたが、ぜひズッキーニを使ってください。冷蔵庫で冷たくしても美味しいし、パスタのソースをして温めなおしてもグーです。

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Aloha
Aloha @cook_40098444
2010/04/23 04:32に公開
何でもかんでも手作りしちゃいます!
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このレシピのキーワード

カポナータ なす セロリ キュウリ トマト缶 ズッキーニ 玉ねぎ トウガラシ

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