カポナータ
Aloha @cook_40098444
野菜いっぱいでヘルシーなワインのおともに
このレシピの生い立ち
新玉ねぎの美味しい季節。いろいろ作ってみましたが、今日は大好きなイタリアンレシピにしてみました。
カポナータ
野菜いっぱいでヘルシーなワインのおともに
このレシピの生い立ち
新玉ねぎの美味しい季節。いろいろ作ってみましたが、今日は大好きなイタリアンレシピにしてみました。
作り方
- 1
なすは2cmくらいのさいの目に切り、粗塩をふってアク抜きをする。
- 2
玉ねぎは2cmくらいのざく切り、セロリ、きゅうりは小口切りにしておく。
- 3
鍋にオリーヴオイル大3に、玉ねぎ、ニンニク、鷹の爪、ローリエを入れ、玉ねぎが黄金色になるまで炒める。
- 4
③に☆を入れ、2~3分煮詰めてから、ビネガー、塩、ブラックペッパーを入れ15~20分蓋をして煮詰める。
- 5
④を煮ている間に、アク抜きをしたなすを、水洗いしクッキンタオルで水気をよくふきとる。
- 6
残りのオイルで、⑤を少し焼き色がつくまで炒める。
- 7
⑤を④に加えて5分ほど煮詰めて出来上がり。
コツ・ポイント
なすの処理が大変ですが、一手まで味は美味しくなります。ズッキーニがなかったので、きゅうりにしましたが、ぜひズッキーニを使ってください。冷蔵庫で冷たくしても美味しいし、パスタのソースをして温めなおしてもグーです。
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