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たら(鱈スキンレス)*白身フライ
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たら(鱈スキンレス)*白身フライ-レシピのメイン写真

たら(鱈スキンレス)*白身フライ

あにちゃら
あにちゃら @cook_40056292

スキンレスたら(皮なし鱈)で、簡単に白身フライを作りませんか?

このレシピの生い立ち
白身フライが食べたくて、スキンレスのたらを買いました。

*長いままでも、好きな大きさに切ると作れます。

スキンレスたら(皮なし鱈)で、簡単に白身フライを作りませんか?

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白身フライが食べたくて、スキンレスのたらを買いました。

*長いままでも、好きな大きさに切ると作れます。

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あにちゃら
あにちゃら @cook_40056292

スキンレスたら(皮なし鱈)で、簡単に白身フライを作りませんか?

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白身フライが食べたくて、スキンレスのたらを買いました。

*長いままでも、好きな大きさに切ると作れます。

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材料

3人分
  • たら 3切れ(267g)
  • マジックソルト(塩こしょう) 適量
  • ★小麦粉 適量
  • ★パン粉 適量
  • ★卵(溶き卵) 1個
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    たらのスキンレス切り身。
    更に半分に切り、6切れに。

    *特に骨も見当たらなかったので、骨抜きはしていません。

    • たら(鱈スキンレス)*白身フライ作り方1写真
  2. 2

    マジックソルトを両面に振り、下味をつける。しばらくそのまま置く。

    *濃いめに付けても良いです。

    • たら(鱈スキンレス)*白身フライ作り方2写真
  3. 3

    小麦粉(たらが、います)、卵、パン粉(ビニール袋)の順につける。

    • たら(鱈スキンレス)*白身フライ作り方3写真
  4. 4

    こんな感じ。

    • たら(鱈スキンレス)*白身フライ作り方4写真
  5. 5

    揚げ油を温め(170~180℃)、きつね色になるまで、

    • たら(鱈スキンレス)*白身フライ作り方5写真
  6. 6

    揚げる。揚がったら、キッチンペーパーや揚げ網等にのせ、余分な油を切る。

    • たら(鱈スキンレス)*白身フライ作り方6写真
  7. 7

    出来上がり。タルタルソースやケチャップ等を付け召し上がれ。

    *小骨にご注意ください。

    • たら(鱈スキンレス)*白身フライ作り方7写真
  8. 8

    *しその葉入り*千切りキャベツ ID:19974733もよろしければご覧ください。

  9. 9

    *おまけ*

    *レシピ外ですので作らなくてもOKです。

    材料は分量外ですので、お好きなものでお楽しみください。

  10. 10

    溶き卵が余ったので、同様に余った小麦粉を加え、てんぷらのように衣を作る。

    • たら(鱈スキンレス)*白身フライ作り方10写真
  11. 11

    アスパラ3本。根元の硬いところ1~1.5cmのところを切り、それぞれ4等分に切る。

    • たら(鱈スキンレス)*白身フライ作り方11写真
  12. 12

    耐熱容器に入れ、蓋をして、レンジ500w1分チン♪

    • たら(鱈スキンレス)*白身フライ作り方12写真
  13. 13

    ザルに揚げて粗熱を取る。

    *やけど注意

    • たら(鱈スキンレス)*白身フライ作り方13写真
  14. 14

    水気を拭き取り、4本ずつ爪楊枝で刺し、9の衣をつける。

    *素揚げのつもりでしたが、衣をつけました。

    • たら(鱈スキンレス)*白身フライ作り方14写真
  15. 15

    たらと同様に揚げる。油を切る。

    *油はね注意

    • たら(鱈スキンレス)*白身フライ作り方15写真
  16. 16

    それでもまだ余ったので、小麦粉またはホットケーキミックスを少量混ぜ、ドーナツのような生地にする。

    • たら(鱈スキンレス)*白身フライ作り方16写真
  17. 17

    スプーン等で揚げ油の中に落とし、揚げる。

    *写真忘れました(T^T)

  18. 18

    出来上がり。一緒にお召し上がりください。(^^)/

    • たら(鱈スキンレス)*白身フライ作り方18写真

コツ・ポイント

骨が見当たらなかったので、骨抜きはしませんでしたが、食べている時に出てきたので注意してくださいね。必要なら、先に抜きましょう。下味は軽く付けただけです。塩加減にはご注意を。

おまけの部分は、自分流でどうぞ。処分もよし、作るもよし。

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あにちゃら
あにちゃら @cook_40056292
2015/03/28 13:33に公開
料理上手ではないけれど、覚書としてMYキッチンを使わせて頂けたらと思います。この頃ホットケーキミックスとお友達?になってます。
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