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いつでも作れる！保管食でのサラダ
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いつでも作れる！保管食でのサラダ-レシピのメイン写真

いつでも作れる！保管食でのサラダ

まめたん♪
まめたん♪ @cook_40038638

常備できるもので作ります♪
おつまみで残ったさきイカ使ってみました！

このレシピの生い立ち
何か一品作りたい！でも最近野菜が高い…そこで家にあったもので作ってみました。
体に良い三杯酢にフレンチドレッシングを混ぜたらとっても美味しかった。さきイカもいい味出しますよ。

常備できるもので作ります♪
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何か一品作りたい！でも最近野菜が高い…そこで家にあったもので作ってみました。
体に良い三杯酢にフレンチドレッシングを混ぜたらとっても美味しかった。さきイカもいい味出しますよ。

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まめたん♪
まめたん♪ @cook_40038638

常備できるもので作ります♪
おつまみで残ったさきイカ使ってみました！

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何か一品作りたい！でも最近野菜が高い…そこで家にあったもので作ってみました。
体に良い三杯酢にフレンチドレッシングを混ぜたらとっても美味しかった。さきイカもいい味出しますよ。

常備できるもので作ります♪
おつまみで残ったさきイカ使ってみました！

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材料

二人分
  1. 春雨 50g程度？
  2. 人参(冷凍保管・生OK） 中1/3
  3. さきイカ ひとつかみ
  4. 三杯酢 真さんレシピID:17521067
  5. フレンチドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    春雨は、沸騰したお湯に2~3分茹でておく。
    人参は、角切りor細切り(冷凍でも生でも）。

  2. 2

    さきイカは、2~3cm程度に切り、太ければ割いておく。

  3. 3

    １，２を混ぜ、三杯酢、フレンチドレッシングをかけて完成♪
    私は保存が効く真さんの三杯酢を使ってみました♪

コツ・ポイント

人参は、安い時に大量購入し、好きな大きさに切って、冷凍しています。使うときはザルに入れて水に入れればすぐに使えます。あとは家にある保存物で…玉ねぎとかもいいかも。

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まめたん♪
まめたん♪ @cook_40038638
2010/04/18 12:48に公開
簡単・楽チンのダイエットで、美味しいが一番(^n^*)
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