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ツナ缶の。5分でニセ天津飯♪
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ツナ缶の。5分でニセ天津飯♪-レシピのメイン写真

ツナ缶の。5分でニセ天津飯♪

TEKO♡てこ
TEKO♡てこ @cook_40067037

いわゆる貧乏飯のような・・・簡単でそこそこうまくて楽ちん。
このレシピの生い立ち
超やる気なーい!
あんかけでざぶっとさらっと食事を終わらせたーい!
天津飯食べたいなあ。。。
カニ缶はないなー。。。
ツナならある。。

いわゆる貧乏飯のような・・・簡単でそこそこうまくて楽ちん。
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超やる気なーい!
あんかけでざぶっとさらっと食事を終わらせたーい!
天津飯食べたいなあ。。。
カニ缶はないなー。。。
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ツナ缶の。5分でニセ天津飯♪

TEKO♡てこ
TEKO♡てこ @cook_40067037

いわゆる貧乏飯のような・・・簡単でそこそこうまくて楽ちん。
このレシピの生い立ち
超やる気なーい!
あんかけでざぶっとさらっと食事を終わらせたーい!
天津飯食べたいなあ。。。
カニ缶はないなー。。。
ツナならある。。

いわゆる貧乏飯のような・・・簡単でそこそこうまくて楽ちん。
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天津飯食べたいなあ。。。
カニ缶はないなー。。。
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材料

1人前
  • ごはん 1膳
  • 卵 1個
  • ツナ缶 1/2缶
  • ☆ポン酢 大さじ1
  • ☆砂糖 小さじ1
  • ☆中華だしの素 小さじ1
  • ☆片栗粉 小さじ1
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作り方

  1. 1

    あたたかいご飯を丼へよそう。

  2. 2

    器に卵を溶いて、そこにツナ(油ごと)を入れ混ぜる。

  3. 3

    熱して油(分量外)をひいたフライパンに卵を入れていり卵状にして、ご飯の上に載せる。

  4. 4

    耐熱性のあるボウルに☆を全部入れてよーーーくかき混ぜて、すぐにレンジで10秒チン。

  5. 5

    4をかき混ぜ、また10秒チン。
    4.5をとろみがつくまで2~3回繰り返す。

  6. 6

    とろみがついた5を3に乗せて完成!

コツ・ポイント

レンジでチンは面倒くさがらずに10秒ごとに混ぜましょう。
☆にはお好みでごま油足してください(^_^)

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TEKO♡てこ
TEKO♡てこ @cook_40067037
2011/11/02 08:50に公開
フルタイム会社員の子三人母。関東住み道産子。北海道の料理食材が忘れられず、こちらで見るとついつい買ってしまいます。子供達には関東風も北海道風も味わってほしいなと思っていますが、実際平日は時短が最優先です。
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このレシピのキーワード

天津飯 ツナ 片栗粉 卵 ご飯

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