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5分でジャーマン大豆~綺麗にダイエット~
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5分でジャーマン大豆~綺麗にダイエット~-レシピのメイン写真

5分でジャーマン大豆~綺麗にダイエット~

銀次さん
銀次さん @cook_40088974

大豆を上手に食べてキレイにダイエットしましょ^^
大豆イソフラボンは女性の味方です♪
昆布との相性もGOOD!
このレシピの生い立ち
大豆が好きなので新しい食べ方を考えてみました☆
ほっくりした大豆が洋風の味付けで、新感覚の美味しさです!
しかも超早簡単クッキングです♪

大豆を上手に食べてキレイにダイエットしましょ^^
大豆イソフラボンは女性の味方です♪
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大豆が好きなので新しい食べ方を考えてみました☆
ほっくりした大豆が洋風の味付けで、新感覚の美味しさです!
しかも超早簡単クッキングです♪

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銀次さん
銀次さん @cook_40088974

大豆を上手に食べてキレイにダイエットしましょ^^
大豆イソフラボンは女性の味方です♪
昆布との相性もGOOD!
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大豆が好きなので新しい食べ方を考えてみました☆
ほっくりした大豆が洋風の味付けで、新感覚の美味しさです!
しかも超早簡単クッキングです♪

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大豆イソフラボンは女性の味方です♪
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材料

2人分
  • 大豆水煮 100g
  • スパム又はベーコン 50g
  • たまねぎ 1/8個
  • 塩昆布 ひとつまみ
  • オリーブオイル 適量
  • コショウ お好みで
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルと塩昆布を入れ、弱火にかける。

  2. 2

    オイルがあたたまったら、荒みじんにしたたまねぎ・スパム(ベーコン)を入れ炒める。

  3. 3

    大豆も加え、たまねぎが透き通ったらコショウを振って、できあがり!

コツ・ポイント

塩昆布やスパムで塩気は充分です。
味をみて足りなければ、香り付け程度にお醤油を回すのもアリです。
少しさまして、味がなじんだ頃に食べるのがいいと思います♪

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銀次さん
銀次さん @cook_40088974
2010/04/16 08:32に公開
美味しいものダイスキ!
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このレシピのキーワード

スパム ベーコン 塩こんぶ 水煮大豆 玉ねぎ

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