チキンのゴママヨ揚げ〜カリッとふっくら♪

つまみ屋熊ノ介
つまみ屋熊ノ介 @cook_40093060

おつまみに、おかずに(^^)冷たいビールと一緒にいかがですか?
このレシピの生い立ち
昔テレビの料理番組で見た、ササミを使った揚げものの、ゴマ衣バージョン。以来自分レシピの一品に♪

チキンのゴママヨ揚げ〜カリッとふっくら♪

おつまみに、おかずに(^^)冷たいビールと一緒にいかがですか?
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昔テレビの料理番組で見た、ササミを使った揚げものの、ゴマ衣バージョン。以来自分レシピの一品に♪

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材料

  1. 鶏胸肉 300g(約1枚)
  2. マヨネーズ 大さじ1.5
  3. 醤油 小さじ2
  4. 塩 コショウ 少々
  5. 黒すりごま 15g
  6. 片栗粉 60g
  7. お好みの野菜 適宜
  8. 揚げ油 適宜

作り方

  1. 1

    鶏胸肉を一口大に削ぎ切りにし、マヨネーズと醤油、塩、コショウで下味をつけ、30分程置く。

  2. 2

    鶏胸肉に、片栗粉と黒すりごまを混ぜた衣をまぶし、180°に熱した油でカラリとするまで揚げる。

  3. 3

    お好みの野菜と一緒に盛りつけてできあがり。

コツ・ポイント

お肉は早く、カリッとするように、薄めに削ぎ切りにして下さい。ゴマはもっと増量しても、香りが良くて美味しいです。

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体に優しい、野菜料理を試行錯誤中。目下の興味は病態栄養。食べる事=健康な毎日を目指して奮闘中です。
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