楽ちん♪ハンバーグみたいなれんこんのお焼

みゅきんぐ @cook_40094090
ハンバーグな見た目なのに、ショリっとした触感にびっくり!れんこん好きにはたまらない?! 超ヘルシーな1品です(^-^)
このレシピの生い立ち
蓮根まんじゅう用に、FPしてフリーズストックしておいた蓮根さんで、楽ちん料理がしたくって、お芋のお焼を参考に作ってみました^-^♪
楽ちん♪ハンバーグみたいなれんこんのお焼
ハンバーグな見た目なのに、ショリっとした触感にびっくり!れんこん好きにはたまらない?! 超ヘルシーな1品です(^-^)
このレシピの生い立ち
蓮根まんじゅう用に、FPしてフリーズストックしておいた蓮根さんで、楽ちん料理がしたくって、お芋のお焼を参考に作ってみました^-^♪
作り方
- 1
れんこんは、よく洗ってから皮をむき、FP(フードプロセッサー)にかけやすい大きさに切って、酢水に漬けておく。
- 2
水気を切ったれんこんをFPにかけて、よく砕く。(お好みで、少し食感が残るように、多少れんこんを残してもOK)
- 3
すったれんこんを、レンジで温める。
- 4
3のれんこんから、水分がたくさんでるので、よく絞って水気をきり、塩を加えて全体をよく混ぜる。(粘り気が出てもOK)
- 5
好みの大きさになるように、れんこんを分けて、小判型や丸めて平らに成形する。
- 6
フライパンに油をあたためて、5のれんこんを焼く。
- 7
片面が焼けたら、裏返して焼く。オイスターソースをかけながら、じっくりと焼いていく。
コツ・ポイント
・れんこんは安い時にまとめ買い→FPして、フリーズストック。にしておくと、忙しい時でも解凍=手順3 になるので、これまた楽ちん♪
・れんこんは、すると水分が出て量も変わるので、その時によって必要量を調節してください。
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