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楽ちん♪ハンバーグみたいなれんこんのお焼
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楽ちん♪ハンバーグみたいなれんこんのお焼-レシピのメイン写真

楽ちん♪ハンバーグみたいなれんこんのお焼

みゅきんぐ
みゅきんぐ @cook_40094090

ハンバーグな見た目なのに、ショリっとした触感にびっくり!れんこん好きにはたまらない?! 超ヘルシーな1品です(^-^)
このレシピの生い立ち
蓮根まんじゅう用に、FPしてフリーズストックしておいた蓮根さんで、楽ちん料理がしたくって、お芋のお焼を参考に作ってみました^-^♪

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みゅきんぐ
みゅきんぐ @cook_40094090

ハンバーグな見た目なのに、ショリっとした触感にびっくり!れんこん好きにはたまらない?! 超ヘルシーな1品です(^-^)
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蓮根まんじゅう用に、FPしてフリーズストックしておいた蓮根さんで、楽ちん料理がしたくって、お芋のお焼を参考に作ってみました^-^♪

ハンバーグな見た目なのに、ショリっとした触感にびっくり!れんこん好きにはたまらない?! 超ヘルシーな1品です(^-^)
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材料

4人分
  1. れんこん 500gぐらい
  2. 塩 小さじ1
  3. オイスターソース 適量
  4. 油 適量
  5. 酢水 れんこんを入れれるくらい
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作り方

  1. 1

    れんこんは、よく洗ってから皮をむき、FP(フードプロセッサー)にかけやすい大きさに切って、酢水に漬けておく。

  2. 2

    水気を切ったれんこんをFPにかけて、よく砕く。(お好みで、少し食感が残るように、多少れんこんを残してもOK)

  3. 3

    すったれんこんを、レンジで温める。

  4. 4

    3のれんこんから、水分がたくさんでるので、よく絞って水気をきり、塩を加えて全体をよく混ぜる。(粘り気が出てもOK)

  5. 5

    好みの大きさになるように、れんこんを分けて、小判型や丸めて平らに成形する。

  6. 6

    フライパンに油をあたためて、5のれんこんを焼く。

  7. 7

    片面が焼けたら、裏返して焼く。オイスターソースをかけながら、じっくりと焼いていく。

コツ・ポイント

・れんこんは安い時にまとめ買い→FPして、フリーズストック。にしておくと、忙しい時でも解凍=手順3 になるので、これまた楽ちん♪
・れんこんは、すると水分が出て量も変わるので、その時によって必要量を調節してください。

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みゅきんぐ
みゅきんぐ @cook_40094090
2008/09/18 13:00に公開
みゅきんぐです。いろんな意味で、しんぷるらいふをめざしてます○no music no life大切なものを、ちゃんと大切に出来る人でいたいです。お料理もだいすきです。楽々かんたん料理の専門ですf(^-^;
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