材料です
お好みでスライス
型にサラダ油を塗って、玉子は溶きほぐしておきます。オーブンを180に余熱☆

市販パイシートを10分くらい放置してそのまま縦長に伸ばします。

伸ばしたシートを半分づつ型にはめ、繋ぎ目は重ね指で押さえます。はみ出た部分はちぎってください。かなりアバウトです　笑

こんな感じです。

○を塩コショウで炒めます。野菜炒めです。私は全部一度にフライパンへ　笑笑

火が通ってきたら水と牛乳を入れ、沸騰したら中火くらいでシチューの素を一気に入れ混ぜます。固まってきたらＯＫ

6を4へそのまま投入。トマトをぐにゅっと押し入れます。

後は溶き玉子を注ぎます。

レンジへいってらっしゃーい☆
180度20分です♪

こんな風になりました。香りがたまりません♪

ひっくり返してもう一度オーブンへ☆あと一息
200度10分です♪

できあがり～★表面サクサクになりました♪♪

断面です。
画像があまり綺麗ではありませんが・・すみません　涙

中はとろーりでトマトとピーマンが綺麗なんですよ。実際は　汗汗