にんにくと玉葱をみじん切りしてオイルで炒める。透明になったら適当に切ったハムトマトピーマンを加え炒めて塩コショウ、砕いたコンソメであえる。最後にスパイスを振って少し醤油なんかも入れてみる。

ごはんはケチャップを混ぜておく。１に加えて、一緒に炒める。味を調えてお皿にもってパセリを飾ったら完成。