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野菜たっぷり!うちのチャーハン
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野菜たっぷり!うちのチャーハン-レシピのメイン写真

野菜たっぷり!うちのチャーハン

フェアリーローズ
フェアリーローズ @cook_40053218

野菜嫌い克服レシピ!シンプルなチャーハンで頑張って~(*^_^*)
このレシピの生い立ち
とにかく野菜が苦手なうちの子供たち。
少しでも食べてもらおうとあの手この手で奮闘中!
その中から生まれた、素朴な一品です(^。^)y-.。o○

野菜嫌い克服レシピ!シンプルなチャーハンで頑張って~(*^_^*)
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少しでも食べてもらおうとあの手この手で奮闘中!
その中から生まれた、素朴な一品です(^。^)y-.。o○

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材料

4人分
  • 合びきミンチ 70g
  • にんじん 5cm
  • ピーマン 1個
  • 白ねぎ 1/2本
  • 薬味ねぎ 適量
  • 卵 3個
  • ごはん 2合
  • 塩・こしょう 少々
  • 鶏がらスープの素 小さじ2
  • ★醤油 大さじ2
  • ★酒 大さじ2
  • サラダ油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    合びきミンチは炒めておく。
    ピーマン、にんじん、白ねぎはそれぞれみじん切りにする。

    • 野菜たっぷり!うちのチャーハン作り方1写真
  2. 2

    サラダ油大さじ2を熱したフライパンに溶きほぐした卵を入れ、大きくかき混ぜながら、半熟程度まで炒め、素の皿に戻す。

    • 野菜たっぷり!うちのチャーハン作り方2写真
  3. 3

    フライパンの油が少ないようなら、適量を足して、野菜類、ミンチを炒める。

    • 野菜たっぷり!うちのチャーハン作り方3写真
  4. 4

    ご飯と先ほどの卵を戻し、ご飯に絡ませるようにぱらぱらになるまで、混ぜる。
    そこへ、塩・こしょう少々と鶏がらスープの素小さじ2を入れ全体に味が回るように炒める。
    最後に★を回し入れる。
    皿に盛り付け、薬味ねぎを散らす。

    • 野菜たっぷり!うちのチャーハン作り方4写真

コツ・ポイント

卵はたっぷりの油でいためるのがコツです。
味付けも、醤油を酒で薄めるのが全体に味が回るコツです。

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フェアリーローズ
フェアリーローズ @cook_40053218
2007/12/12 10:09に公開
テレビを見て、COOKPADを知りはまりました!小学6年と3年の男の子のママです・・・毎日時間があればテニスをしています!ジャニーズのコンサートにも行きます!料理はどっちかと言うと苦手・・・ケーキパン作りは大好き!
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このレシピのキーワード

炒飯 ねぎ にんじん ピーマン 卵 酒 ご飯 合い挽き 長ネギ

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