鉄分補給にレーズン&オートミールクッキー

ふく姉
ふく姉 @cook_40057081

鉄分を美味しく補給できますが、紅茶、コーヒー、飲み物は緑茶は鉄分の吸収を邪魔するので
オレンジジュースがオススメ!
このレシピの生い立ち
もう、ずっと前に教えてもらったものを
 自分好みにアレンジしました。
ここ何年も定番おやつです。

鉄分補給にレーズン&オートミールクッキー

鉄分を美味しく補給できますが、紅茶、コーヒー、飲み物は緑茶は鉄分の吸収を邪魔するので
オレンジジュースがオススメ!
このレシピの生い立ち
もう、ずっと前に教えてもらったものを
 自分好みにアレンジしました。
ここ何年も定番おやつです。

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材料

15gていどの大きさで45個
  1. レーズン 100g
  2. オートミール 100g
  3. バター(またはマーガリン 200g
  4. 砂糖 180g
  5. 玉子 1個
  6. 小麦粉 150g
  7. シナモン 小さじ1/2
  8. ナツメ 小さじ1/4
  9. クローブ 少々
  10. モラセス 小さじ1.5

作り方

  1. 1

    レーズンをぬるま湯にひたしてやわらかくしておく。
    マーガリン(またはバター)をレンジで20秒ほど加熱してよく練る。砂糖を加えて更によく練る。

  2. 2

    溶き玉子をくわえてよく混ぜたら、レーズンとオートミールを加える。

  3. 3

    シナモン、ナツメグ、クローブと小麦粉を振るい入れる。
     天板にスプーンで
    おとしてドロップクッキーにする。
     170度のオーブンで14,5分焼く。
     周りがこんがりしてきたら出来上がり♪

コツ・ポイント

コツというほどのものはありません。
 モラセスは絶対に入れてくださいね~~!

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子供たちと私の冷え症対策のため食事や生活習慣の見直しを続けてきました。中でも、あまり丈夫でもないのに、陸上、長距離に打ち込んでいる息子。。。食事作りで、応援できるならとそれまでの冷え症対策に加え体力づくりを考えたご飯作りの毎日です。 
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