パスタを茹でてる間に、じゃがいもをレンジで温める！
じゃがいもは一口サイズにして熱が通りやすいようにする！

野菜を食べやすい大きさに切って、フライパンに油をひかずに鯖缶、にんにく、しょうがを入れて炒める！

にんじん、じゃがいも、しめじ、玉ねぎ、ブラックペッパーを入れて野菜に火が通るまで炒める！

最後に、パスタの上に乗せて完成〜☆