キャベツは一口大にちぎる。油揚げは短冊切りにし、その後一口大に切る。

ささみをふんわりラップでつつみ、4分程度(600W)レンジで温める。

ささみを手で一口大にほぐす。

(1)と(3)を混ぜ合わせ、ラップでふんわりとつつみ、3分程度レンジで温める(600W)。

ポン酢をかける。量はお好みで調整。