CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
キャベツミンチカツでカロリーダウン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
キャベツミンチカツでカロリーダウン-レシピのメイン写真

キャベツミンチカツでカロリーダウン

なおマック
なおマック @cook_40095322

キャベツのアクセントがくせになります。
食べ応えのあるミンチカツですがキャベツたっぷりでカロリーも抑えれます。
このレシピの生い立ち
キャベツが余っていたので入れました。
ミンチの油をキャベツが中和してくれるのでとても美味しく出来上がりました。

キャベツのアクセントがくせになります。
食べ応えのあるミンチカツですがキャベツたっぷりでカロリーも抑えれます。
このレシピの生い立ち
キャベツが余っていたので入れました。
ミンチの油をキャベツが中和してくれるのでとても美味しく出来上がりました。

もっと読む

キャベツミンチカツでカロリーダウン

なおマック
なおマック @cook_40095322

キャベツのアクセントがくせになります。
食べ応えのあるミンチカツですがキャベツたっぷりでカロリーも抑えれます。
このレシピの生い立ち
キャベツが余っていたので入れました。
ミンチの油をキャベツが中和してくれるのでとても美味しく出来上がりました。

キャベツのアクセントがくせになります。
食べ応えのあるミンチカツですがキャベツたっぷりでカロリーも抑えれます。
このレシピの生い立ち
キャベツが余っていたので入れました。
ミンチの油をキャベツが中和してくれるのでとても美味しく出来上がりました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

２人分
  • 合い挽きミンチ（牛と豚） 300ｇ
  • キャベツ 80ｇ～150ｇ
  • 玉ねぎ 半分
  • 塩・コショウ 少々
  • パン粉 大さじ３
  • 卵 １個
  • 小麦粉、卵、パン粉（衣用） 適量
  • 揚げ油 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにしてさっと炒める。ボールにミンチ、あら熱をとった玉ねぎ、パン粉、胡椒、塩、玉子でさくっと混ぜる

    • キャベツミンチカツでカロリーダウン作り方1写真
  2. 2

    キャベツ(みじん切り４×３センチ)、小麦粉をミンチに加えて混ぜる。

    • キャベツミンチカツでカロリーダウン作り方2写真
  3. 3

    小麦粉➡玉子➡パン粉の順で衣をつけます。

    • キャベツミンチカツでカロリーダウン作り方3写真
  4. 4

    小判形に形をつくり、揚げていきます。

    • キャベツミンチカツでカロリーダウン作り方4写真
  5. 5

    油を切りお皿に置いたら出来上がり！

    • キャベツミンチカツでカロリーダウン作り方5写真

コツ・ポイント

キャベツはお好みで量を調整して下さい。
召し上がる時にソースではなく、塩をパラパラ振りかけてもおいしいです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

なおマック
なおマック @cook_40095322
2016/08/24 06:17に公開
祖母は60年料理教室で先生、母は助手をしており、子供のころから祖母と母の味を舌でおぼえてきました。目と舌で楽しめるお料理を載せれたらと思います。
もっと読む

このレシピのキーワード

メンチカツ 牛肉 豚肉 キャベツ 卵 小麦粉 玉ねぎ 合い挽き

似たレシピ

その他のレシピ

  1. アボカドチキン玄米サラダボウル
  2. 簡単＊コクマヨ♪豚こま焦がしわさび醤油炒め
  3. ごぼうとちくわとこんにゃくの甘辛炒め
  4. M!LK ミルク キャラ弁 概念
  5. 北海道の郷土料理＊かすべの煮付け
  1. レンジで簡単☆ご飯のお供に・無限もやし。
  2. さっぱりおいしい！南蛮漬けの漬け汁。
  3. ナンプラー無しで♡ガパオライス♡
  4. こってり★コク旨★でも節約【鶏皮スープ】
  5. 簡単！硬いクッキー
  6. Slow Cooker Loaded Potato Soup
  7. Bbq ribs on crockpot
  8. Chicken Taco Casserole
  9. Birria de Res on Crockpot
  10. Potato Soup
  1. 簡単！炭酸オレンジゼリー
  2. 抹茶のミルクレープ
  3. ディル風味のサーモンクリームチーズ包み
  4. 深浦家伝授　鶏の唐揚げ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17921272
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close