直径２０㎝位の器にラップをしわ＆たるみがない様にピーンと張り、大さじ２杯分の１をスプーンに背で伸ばす。

２を電子レンジで（５００Ｗ）２０～３０秒掛けると玉子がモコモコと全体にしたら取り出す。

３の玉子の真ん中にご飯を一口分入れて茶巾みたいにラップをしぼる。

４を優しくラップを広げて下さい。ご飯と玉子が一体になってます。

Ｈ２２年１１月１２日話題入り致しました♡皆様ありがとうございました。