夕飯主菜に。豚肉とれんこんとかぼちゃの照り焼き

豚ロースにれんこん、かぼちゃ(コリンキー)、しめじを合わせた、彩り豊かな照り焼きです。
甘辛いタレにシークワーサーの爽やかな酸味を加え、後味はさっぱり。れんこんのシャキホク食感とコリンキーの歯ごたえが楽しい、いつもの照り焼きとはひと味違う一皿です。
☆ シークワーサーをレモンや柚でも代用できます。酸味が変わるので、味見をしながら量を調整してみてください。
コリンキーの代わりに、普通のかぼちゃを使う場合は、煮崩れしやすいので、あらかじめ下茹でをして、あとからさっくり混ぜてみてください。
夕飯主菜に。豚肉とれんこんとかぼちゃの照り焼き
豚ロースにれんこん、かぼちゃ(コリンキー)、しめじを合わせた、彩り豊かな照り焼きです。
甘辛いタレにシークワーサーの爽やかな酸味を加え、後味はさっぱり。れんこんのシャキホク食感とコリンキーの歯ごたえが楽しい、いつもの照り焼きとはひと味違う一皿です。
☆ シークワーサーをレモンや柚でも代用できます。酸味が変わるので、味見をしながら量を調整してみてください。
コリンキーの代わりに、普通のかぼちゃを使う場合は、煮崩れしやすいので、あらかじめ下茹でをして、あとからさっくり混ぜてみてください。
作り方
- 1
れんこんは皮をむき5mm半月切り、水に2分さらし水気を拭く。コリンキーは薄切り、しめじはほぐす。
- 2
豚肉はブライン液に10分ほど漬ける。
- 3
フライパンに油と薄切りにんにくを入れ弱め中火。香りが出たられんこんを両面焼き、一旦フライパンの外に出す。
- 4
しめじ・コリンキーを別々に炒める。コリンキー(生でも食べられる)は食感を残すように、火を通し過ぎないように炒める。
- 5
フライパンに、ブライン液の水分を切った豚肉を広げて、色が変わるまで炒める。
- 6
豚肉に火が通ったら、野菜としめじを戻し入れる。合わせておいたタレ(醤油・みりん・酒・砂糖)を加え、全体に絡める。
- 7
火を弱めてからシークワーサー果汁を加え、全体をサッと混ぜて仕上げる。
- 8
お皿に盛り付ける。トッピングに、白胡麻と細く切った大葉とメイヤーレモンの皮を乗せて完成。
コツ・ポイント
①豚肉はブライン液(塩+砂糖水)に10分漬け、水気を拭いて焼くとしっとり仕上がります
②れんこんは香ばしく焼き、コリンキーは炒めすぎず食感を残すと歯応えが楽しめます
③シークワーサー果汁は最後に加えると、爽やかな香りが引き立ちます
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