糖質０麺をあたためておきます。

アボカドを一口サイズに切っておく。

フライパンにオリーブオイルを熱し、②のアボカドとにんにくチューブを入れオイルと馴染むまでよくまぜる。

牛乳、コンソメ、塩コショウを加えてなんとなくとろみが出るまでまぜる。(できるだけアボカドがくずれないようにそーっと)

温めておいた糖質０麺の水をよく切り、④に加えて馴染ませ完成！

お好みでブラックペッパー、パルメザンチーズをかけてお召し上がりください！