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おなかすっきり☆イワシ缶でごぼうのマリネ
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おなかすっきり☆イワシ缶でごぼうのマリネ-レシピのメイン写真

おなかすっきり☆イワシ缶でごぼうのマリネ

nanoなの
nanoなの @cook_40033788

イワシのオイル漬け缶を使って、簡単にイワシのマリネを作ります。ごぼうでシャキシャキ感を出して、クスクスでモッチリと食べごたえのあるサラダにします。
このレシピの生い立ち
クスクス好きなんで♪

イワシのオイル漬け缶を使って、簡単にイワシのマリネを作ります。ごぼうでシャキシャキ感を出して、クスクスでモッチリと食べごたえのあるサラダにします。
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おなかすっきり☆イワシ缶でごぼうのマリネ

nanoなの
nanoなの @cook_40033788

イワシのオイル漬け缶を使って、簡単にイワシのマリネを作ります。ごぼうでシャキシャキ感を出して、クスクスでモッチリと食べごたえのあるサラダにします。
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材料

2〜3人分
  • イワシオイル漬け 1缶
  • ごぼう 1本
  • プチトマト 6個
  • クスクス 50g
  • 湯 50cc
  • レモン 1/2個
  • 塩こしょう 少々
  • すし酢 大さじ2
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作り方

  1. 1

    クスクスを同量の湯で戻す。ごぼうはささがきにした後水でさらしアクを抜く。イワシのオイル漬けは一口大に切って油は捨てる。プチトマトは1/2から1/4に切る。

  2. 2

    ボウルに、ごぼう・トマト・イワシ・すし酢を入れ、塩こしょうで味を整え、冷蔵庫で30分ぐらいなじませる。

  3. 3

    レモンを1/4のくし切りにする。
    クスクスを皿にひき、ボウルの中身を盛る。
    レモン1/4は盛った上から絞り、のこりの1/4は皿に添えて出来上がり。

コツ・ポイント

オイル漬けは何でもいいのですが、さっぱり系の方が美味しくできます。

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nanoなの
nanoなの @cook_40033788
2008/01/12 03:40に公開
沖縄から東京に戻ってきて「素材を大切につくること、材料を良く知るこ」を心がけて作っています。でもやっぱり酒の肴です。tamanaは沖縄の言葉で「キャベツ」の意。やさい沢山お肉ちょこっと、がモットーです。
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このレシピのキーワード

マリネ いわし ごぼう ミニトマト 湯 レモン

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