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スタミナ冷や奴
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スタミナ冷や奴-レシピのメイン写真

スタミナ冷や奴

おひさま食堂
おひさま食堂 @cook_40095801

冷や奴を元気おかずに!お肉、ニラ、にんにくを甘辛く炒め煮にし、絹ごし豆腐にたっぷりかけていただきます。
このレシピの生い立ち
いつもさっぱり、あっさりした味にしがちな冷や奴を、たまにはしっかり、スタミナ味でいただきたいと思い、作ってみました。

冷や奴を元気おかずに!お肉、ニラ、にんにくを甘辛く炒め煮にし、絹ごし豆腐にたっぷりかけていただきます。
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冷や奴を元気おかずに!お肉、ニラ、にんにくを甘辛く炒め煮にし、絹ごし豆腐にたっぷりかけていただきます。
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いつもさっぱり、あっさりした味にしがちな冷や奴を、たまにはしっかり、スタミナ味でいただきたいと思い、作ってみました。

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材料

2〜3人分
  • 牛豚合い挽き肉 200g
  • ニラ 2分の1束
  • 人参 中サイズ3分の1本
  • 生姜 1かけ
  • にんにく 2かけ
  • 絹ごし豆腐 1丁
  • サラダ油 適量
  • しょうゆ 大さじ1と2分の1
  • 酒 大さじ1と2分の1
  • 砂糖 大さじ1と2分の1
  • みりん 大さじ2
  • お好みで、豆板醤 小さじ2分の1
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作り方

  1. 1

    絹ごし豆腐は軽く水気を切り、6等分に切ってお皿にのせておきます。

  2. 2

    ニラは1cm位の長さに切ります。人参、生姜、にんにくはみじん切りに。しょうゆ、酒、砂糖、みりん、豆板醤を混ぜておきます。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、生姜、ニンニク、ひき肉を炒めます。ひき肉の色が変わらないうちに、人参を加えます。

  4. 4

    全体がよく混ざったらニラを入れて更に炒めます。

  5. 5

    2で合わせておいた調味料を加えます。
    ひき肉がパラパラになり、調味料が馴染んだら、1の絹ごし豆腐にかけて出来上がり。

コツ・ポイント

この分量は、お豆腐1丁にたっぷりかけても余るくらい。
その場合、お豆腐を増やしても良いですし、ご飯に混ぜても美味しいですよ☆

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おひさま食堂
おひさま食堂 @cook_40095801
2016/08/29 10:54に公開
こんにちは!おひさま食堂です(^ ^)以前から、お料理は食べることも作ることも好きだったのですが、栄養関係の資格を取って以来、バランスや食べ合わせを意識するようになりました。少しでも皆さまのお役に立てるメニューをご紹介できたら、そして何より一緒にお料理を楽しめたらいいなと思っています。よろしくお願い致します!
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このレシピのキーワード

冷奴 ニラ にんじん にんにく 酒 絹ごし豆腐 しょうが 合い挽き

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