スタミナ冷や奴

おひさま食堂
おひさま食堂 @cook_40095801

冷や奴を元気おかずに!お肉、ニラ、にんにくを甘辛く炒め煮にし、絹ごし豆腐にたっぷりかけていただきます。
このレシピの生い立ち
いつもさっぱり、あっさりした味にしがちな冷や奴を、たまにはしっかり、スタミナ味でいただきたいと思い、作ってみました。

スタミナ冷や奴

冷や奴を元気おかずに!お肉、ニラ、にんにくを甘辛く炒め煮にし、絹ごし豆腐にたっぷりかけていただきます。
このレシピの生い立ち
いつもさっぱり、あっさりした味にしがちな冷や奴を、たまにはしっかり、スタミナ味でいただきたいと思い、作ってみました。

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材料

2〜3人分
  1. 牛豚合い挽き肉 200g
  2. ニラ 2分の1束
  3. 人参 中サイズ3分の1本
  4. 生姜 1かけ
  5. にんにく 2かけ
  6. 絹ごし豆腐 1丁
  7. サラダ油 適量
  8. しょうゆ 大さじ1と2分の1
  9. 大さじ1と2分の1
  10. 砂糖 大さじ1と2分の1
  11. みりん 大さじ2
  12. お好みで、豆板醤 小さじ2分の1

作り方

  1. 1

    絹ごし豆腐は軽く水気を切り、6等分に切ってお皿にのせておきます。

  2. 2

    ニラは1cm位の長さに切ります。人参、生姜、にんにくはみじん切りに。しょうゆ、酒、砂糖、みりん、豆板醤を混ぜておきます。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、生姜、ニンニク、ひき肉を炒めます。ひき肉の色が変わらないうちに、人参を加えます。

  4. 4

    全体がよく混ざったらニラを入れて更に炒めます。

  5. 5

    2で合わせておいた調味料を加えます。
    ひき肉がパラパラになり、調味料が馴染んだら、1の絹ごし豆腐にかけて出来上がり。

コツ・ポイント

この分量は、お豆腐1丁にたっぷりかけても余るくらい。
その場合、お豆腐を増やしても良いですし、ご飯に混ぜても美味しいですよ☆

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こんにちは!おひさま食堂です(^ ^)以前から、お料理は食べることも作ることも好きだったのですが、栄養関係の資格を取って以来、バランスや食べ合わせを意識するようになりました。少しでも皆さまのお役に立てるメニューをご紹介できたら、そして何より一緒にお料理を楽しめたらいいなと思っています。よろしくお願い致します!
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