スペイン人直伝*スパニッシュオムレツ

スペイン人に教わったスパニッシュオムレツです!じゃがいもと玉ねぎと卵だけの基本レシピです。サンドイッチの中身にも◎
このレシピの生い立ち
スペイン留学中に、ルームメイトのスペイン人から教わりました。本来ならジャガイモはオリーブオイルで素揚げにしますが、カロリーも気になるので(笑)私は茹でちゃいます。
スペイン人直伝*スパニッシュオムレツ
スペイン人に教わったスパニッシュオムレツです!じゃがいもと玉ねぎと卵だけの基本レシピです。サンドイッチの中身にも◎
このレシピの生い立ち
スペイン留学中に、ルームメイトのスペイン人から教わりました。本来ならジャガイモはオリーブオイルで素揚げにしますが、カロリーも気になるので(笑)私は茹でちゃいます。
作り方
- 1
じゃがいもは皮をむいて厚さ2〜3mmの薄切りにします。丸のままでも、大きければ半分に切ってからでもOK。
- 2
鍋に湯を沸かし、じゃがいもを茹でます。木べらで軽く切れる位で大丈夫。
- 3
玉ねぎは粗みじん切りにします。
フライパンにオリーブオイルを熱し、塩をひとつまみいれて、玉ねぎをしっかり炒めます。 - 4
大きめのボウルに卵を溶き、炒めた玉ねぎを入れます。フライパンはそのままオムレツを焼くのに使います!
- 5
茹でたジャガイモの水気を切り4に加えます。塩をひとつまみ、コショウをふり、木べらでじゃがいもを細かく切るように混ぜます。
- 6
玉ねぎとじゃがいもと卵がこんな感じでなじんできます。
- 7
*個人的には、あんまりじゃがいもが大きいと焼きにくい気がします。卵が足りなそうであればここで1個足してください
- 8
玉ねぎを炒めたフライパンにオリーブオイルを少し多めに引き、温まったら6を入れて焼きます。
- 9
弱火でじっくり焼きます。ふちのあたりが固まってきたら、揺すってみてオムレツがフライパンからはがれることを確認。
- 10
大皿や蓋を使って、フライパンごとひっくり返します。勢いが大事ですが、油が少ないと焦げ付いてひっくり返せないので注意。
- 11
必要ならばオリーブオイルをを足してから、オムレツをフライパンに戻し、裏面も焼きます。
- 12
この時、ふちをオムレツの下に入れ込むようにするとうまく厚みがでます。
- 13
焼き目がついたらお皿に乗せて完成。
コツ・ポイント
ジャガイモは薄く切る方が茹で時間も短く、卵ともよく絡むので作りやすいです。塩加減は好みで加減してください。
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