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スペイン人直伝*スパニッシュオムレツ
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スペイン人直伝*スパニッシュオムレツ-レシピのメイン写真

スペイン人直伝*スパニッシュオムレツ

Provenca
Provenca @cook_40111183

スペイン人に教わったスパニッシュオムレツです!じゃがいもと玉ねぎと卵だけの基本レシピです。サンドイッチの中身にも◎
このレシピの生い立ち
スペイン留学中に、ルームメイトのスペイン人から教わりました。本来ならジャガイモはオリーブオイルで素揚げにしますが、カロリーも気になるので(笑)私は茹でちゃいます。

スペイン人に教わったスパニッシュオムレツです!じゃがいもと玉ねぎと卵だけの基本レシピです。サンドイッチの中身にも◎
このレシピの生い立ち
スペイン留学中に、ルームメイトのスペイン人から教わりました。本来ならジャガイモはオリーブオイルで素揚げにしますが、カロリーも気になるので(笑)私は茹でちゃいます。

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スペイン人直伝*スパニッシュオムレツ

Provenca
Provenca @cook_40111183

スペイン人に教わったスパニッシュオムレツです!じゃがいもと玉ねぎと卵だけの基本レシピです。サンドイッチの中身にも◎
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スペイン留学中に、ルームメイトのスペイン人から教わりました。本来ならジャガイモはオリーブオイルで素揚げにしますが、カロリーも気になるので(笑)私は茹でちゃいます。

スペイン人に教わったスパニッシュオムレツです!じゃがいもと玉ねぎと卵だけの基本レシピです。サンドイッチの中身にも◎
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スペイン留学中に、ルームメイトのスペイン人から教わりました。本来ならジャガイモはオリーブオイルで素揚げにしますが、カロリーも気になるので(笑)私は茹でちゃいます。

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材料

直径20cm・厚さ3cmくらい(写真)
  • じゃがいも 中3〜4個
  • 玉ねぎ 中1玉
  • 卵 3個
  • 塩・コショウ 適量
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて厚さ2〜3mmの薄切りにします。丸のままでも、大きければ半分に切ってからでもOK。

    • スペイン人直伝*スパニッシュオムレツ作り方1写真
  2. 2

    鍋に湯を沸かし、じゃがいもを茹でます。木べらで軽く切れる位で大丈夫。

  3. 3

    玉ねぎは粗みじん切りにします。
    フライパンにオリーブオイルを熱し、塩をひとつまみいれて、玉ねぎをしっかり炒めます。

    • スペイン人直伝*スパニッシュオムレツ作り方3写真
  4. 4

    大きめのボウルに卵を溶き、炒めた玉ねぎを入れます。フライパンはそのままオムレツを焼くのに使います!

    • スペイン人直伝*スパニッシュオムレツ作り方4写真
  5. 5

    茹でたジャガイモの水気を切り4に加えます。塩をひとつまみ、コショウをふり、木べらでじゃがいもを細かく切るように混ぜます。

    • スペイン人直伝*スパニッシュオムレツ作り方5写真
  6. 6

    玉ねぎとじゃがいもと卵がこんな感じでなじんできます。

    • スペイン人直伝*スパニッシュオムレツ作り方6写真
  7. 7

    *個人的には、あんまりじゃがいもが大きいと焼きにくい気がします。卵が足りなそうであればここで1個足してください

  8. 8

    玉ねぎを炒めたフライパンにオリーブオイルを少し多めに引き、温まったら6を入れて焼きます。

    • スペイン人直伝*スパニッシュオムレツ作り方8写真
  9. 9

    弱火でじっくり焼きます。ふちのあたりが固まってきたら、揺すってみてオムレツがフライパンからはがれることを確認。

  10. 10

    大皿や蓋を使って、フライパンごとひっくり返します。勢いが大事ですが、油が少ないと焦げ付いてひっくり返せないので注意。

  11. 11

    必要ならばオリーブオイルをを足してから、オムレツをフライパンに戻し、裏面も焼きます。

    • スペイン人直伝*スパニッシュオムレツ作り方11写真
  12. 12

    この時、ふちをオムレツの下に入れ込むようにするとうまく厚みがでます。

  13. 13

    焼き目がついたらお皿に乗せて完成。

    • スペイン人直伝*スパニッシュオムレツ作り方13写真

コツ・ポイント

ジャガイモは薄く切る方が茹で時間も短く、卵ともよく絡むので作りやすいです。塩加減は好みで加減してください。

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Provenca
Provenca @cook_40111183
2016/08/28 14:04に公開
Provenca (プロベンサ)プロベンサ、はスペインのバルセロナにある駅の名前です。Tokyo→Spain(Barcelona)→Tokyo→USAバルセロナは留学。簡単なスペイン料理は自分で作ります。今はアメリカで子育て中。田舎ですが、日本食が手に入りやすい地域ではあります。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

スパニッシュオムレツ じゃがいも 卵 玉ねぎ

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