トマトソース♡ピーマンとエリンギの肉詰め

★momo★キッチン @cook_40106908
エリンギを入れることでミンチが少なくてもボリューム感があり、カロリーが抑えられます!ダイエット中の人にもおすすめです♡
このレシピの生い立ち
ボリュームはそのままで少しでもカロリーが抑えられないかと考えました✩
トマトソース♡ピーマンとエリンギの肉詰め
エリンギを入れることでミンチが少なくてもボリューム感があり、カロリーが抑えられます!ダイエット中の人にもおすすめです♡
このレシピの生い立ち
ボリュームはそのままで少しでもカロリーが抑えられないかと考えました✩
作り方
- 1
ピーマンは種とわたをとり、半分に切る。エリンギは細かく切って、ミンチと合わせる。塩コショウをふっておく。
- 2
1をピーマンに詰めていく。
- 3
片栗粉を表面に軽くつける。
- 4
フライパンに薄く油を引いて、並べて焼いていく。
- 5
蓋をして蒸し焼きにする。
- 6
裏にいい色に焦げ目がついたら、裏返してまた蒸し焼きにする。
- 7
両面よく焼けたら、表に向けて、トマトソースを入れる。
- 8
少し煮立ったら、バジルやケチャップを入れて味を整える。
- 9
器に盛ったら完成✨
※写真は少しトマトソースが多かったので、盛る時は少しでいいと思います(笑)
コツ・ポイント
★エリンギ以外でも豆腐などもおすすめです!
★トマトソースだけだと酸味が強いので、ケチャップや中濃ソースなどを入れてお好みの味にして下さい!
★バジルは香り付けなのでなくても大丈夫です(*´˘`*)
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17951603












