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キャベツのポタージュ(ヘルシー)
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キャベツのポタージュ(ヘルシー)-レシピのメイン写真

キャベツのポタージュ(ヘルシー)

硬いプリン好き
硬いプリン好き @cook_40103059

キャベツ
玉ねぎ
コンソメ
とりがらスープの素
ヘルシー
このレシピの生い立ち
朝食に野菜スープを採りたくて、色々考案中です。

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材料

2人分
  • キャベツ190g 約1/4個
  • 玉ねぎ100g 1/2~1個
  • 水 300cc
  • コンソメ 小さじ1/2
  • とりがらスープの素 小さじ1/2
  • 塩・こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツを5mm~1cm幅の細切りにする。鍋に入れる。

    • キャベツのポタージュ(ヘルシー)作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎは繊維に逆らって薄切りにする。鍋に入れる。

    • キャベツのポタージュ(ヘルシー)作り方2写真
  3. 3

    鍋に水150ccを入れて強火にかける。沸騰後弱火で2分。中身を混ぜて更に2分煮る。

    • キャベツのポタージュ(ヘルシー)作り方3写真
  4. 4

    火を止め、残りの水を加え冷ます。このやり方だと早く冷めます。

    • キャベツのポタージュ(ヘルシー)作り方4写真
  5. 5

    ④をミキサーに入れ、なめらかにする。

    • キャベツのポタージュ(ヘルシー)作り方5写真
  6. 6

    ⑤を鍋に戻し、コンソメ・とりがらを入れて火にかける。

    • キャベツのポタージュ(ヘルシー)作り方6写真
  7. 7

    味見して、塩、こしょうで調整する。600cc出来ました。

    • キャベツのポタージュ(ヘルシー)作り方7写真

コツ・ポイント

キャベツの量は適当です。今回余り物の量が190gでした。

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硬いプリン好き
硬いプリン好き @cook_40103059
2013/02/06 03:09に公開
段取りが悪いのか?調理時間が長くなりがち・・・。
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このレシピのキーワード

ポタージュ キャベツ 玉ねぎ

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