ほっくりしていい食感!焼きかぼちゃご飯

ケロヨンcp
ケロヨンcp @cook_40052562

焼きかぼちゃご飯ですが 砂糖でカラメル味の焦げ目がアクセントになってます 好みの塩加減でどうぞ
このレシピの生い立ち
混ぜかぼちゃご飯や炊き込みかぼちゃご飯はよくしていますが 焼いてみたら結構おいしかったので!

ほっくりしていい食感!焼きかぼちゃご飯

焼きかぼちゃご飯ですが 砂糖でカラメル味の焦げ目がアクセントになってます 好みの塩加減でどうぞ
このレシピの生い立ち
混ぜかぼちゃご飯や炊き込みかぼちゃご飯はよくしていますが 焼いてみたら結構おいしかったので!

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材料

1人前
  1. かぼちゃスライス 3枚
  2. 砂糖 小匙1
  3. 少々
  4. ご飯 茶碗1杯

作り方

  1. 1

    スライスかぼちゃは600w4分くらいで加熱し柔らかくします 状況により時間は調節してください

  2. 2

    フライパンで乾煎りしながら砂糖と塩をさっとからめ

  3. 3

    炊き立てご飯にホックリ混ぜ 岩塩をちらしひと混ぜしたらできあがり

  4. 4

    お弁当用にふわっと平らに詰めました 

コツ・ポイント

かぼちゃは茹でてもいいですが 最終水分を飛ばしてホックリさせましょう 砂糖はカラメルにしてから焼のではなくまぶして焼き結果的にカラメルっぽくなるといった程度がよろしいかと

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ケロヨンcp
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週5回のお弁当づくりで主に小5の息子のキャラ弁をアップしています 息子のクラスでは業者弁選択の子も多いためメニューはそちらの献立に準じて作っていますが 栄養バランスや味、素材、安全性にこだわっているつもりですキャラ弁シートを考案したことがきっかけでオブラートの研究を精力的にやっています
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