CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
おからと鶏挽き肉のハンバーグ!甘酢ソース
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
おからと鶏挽き肉のハンバーグ!甘酢ソース-レシピのメイン写真

おからと鶏挽き肉のハンバーグ!甘酢ソース

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

おからと鶏挽き肉でヘルシー♪
和風甘酢ソースのおからハンバーグです(*^^*)♡
節約、ダイエットに☆
このレシピの生い立ち
ヘルシーかつ、満足感のあるハンバーグが食べたかったので!
おからと鶏挽き肉の、ダイエットおかずに(^_^)♪

おからと鶏挽き肉でヘルシー♪
和風甘酢ソースのおからハンバーグです(*^^*)♡
節約、ダイエットに☆
このレシピの生い立ち
ヘルシーかつ、満足感のあるハンバーグが食べたかったので!
おからと鶏挽き肉の、ダイエットおかずに(^_^)♪

もっと読む

おからと鶏挽き肉のハンバーグ!甘酢ソース

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

おからと鶏挽き肉でヘルシー♪
和風甘酢ソースのおからハンバーグです(*^^*)♡
節約、ダイエットに☆
このレシピの生い立ち
ヘルシーかつ、満足感のあるハンバーグが食べたかったので!
おからと鶏挽き肉の、ダイエットおかずに(^_^)♪

おからと鶏挽き肉でヘルシー♪
和風甘酢ソースのおからハンバーグです(*^^*)♡
節約、ダイエットに☆
このレシピの生い立ち
ヘルシーかつ、満足感のあるハンバーグが食べたかったので!
おからと鶏挽き肉の、ダイエットおかずに(^_^)♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

ハンバーグ 6個分くらい
  • ハンバーグのタネの材料
  • おから(生おから) 100g
  • 鶏挽き肉 200g
  • 玉ねぎ 2分の1個
  • 椎茸 2個
  • ごぼう(無くてもOK) 3分の1本
  • 水 50ml
  • 醤油 小さじ1
  • 砂糖 小さじ2
  • 生姜すりおろし(チューブでもOK) 少々
  • 胡椒 少々
  • ◆蒸し焼き用の水(焼くときに使用します) 25ml
  • ソースの材料
  • 玉ねぎ(スライス) 2分の1個分
  • 椎茸(スライス) 3個
  • 水 2カップ
  • お酢 大さじ3
  • 砂糖 大さじ3
  • 醤油 大さじ2
  • だしの素 1袋(4g)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    タレ用の椎茸は、薄くスライスする。

    • おからと鶏挽き肉のハンバーグ!甘酢ソース作り方1写真
  2. 2

    ハンバーグ用の椎茸は、みじん切りにする。

    • おからと鶏挽き肉のハンバーグ!甘酢ソース作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎの半分は、タレ用にスライス、ハンバーグ用の玉ねぎは、みじん切りにする。

    • おからと鶏挽き肉のハンバーグ!甘酢ソース作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎと椎茸を皿に広げてラップをし、レンジ600wで2分チンして冷ます。

    • おからと鶏挽き肉のハンバーグ!甘酢ソース作り方4写真
  5. 5

    ごぼうは、みじん切りにして皿に広げてラップをし、レンジ600wで2分チンして冷ます。

    • おからと鶏挽き肉のハンバーグ!甘酢ソース作り方5写真
  6. 6

    タレを作る。
    小鍋に、タレの材料を入れて火にかけ沸騰したら、弱火で10分煮る。

    • おからと鶏挽き肉のハンバーグ!甘酢ソース作り方6写真
  7. 7

    ボウルに、ハンバーグのタネの材料を、全て入れる。

    • おからと鶏挽き肉のハンバーグ!甘酢ソース作り方7写真
  8. 8

    ハンバーグのタネを、よく捏ねる。

    • おからと鶏挽き肉のハンバーグ!甘酢ソース作り方8写真
  9. 9

    ※ハンバーグのタネがパサつく場合は、様子を見ながら、少量の水を足して、よく捏ねて下さい。

  10. 10

    フライパンにサラダ油(写真は、フライパン用ホイル使用です)をひいて熱し、ハンバーグを形成して焼く。

    • おからと鶏挽き肉のハンバーグ!甘酢ソース作り方10写真
  11. 11

    焼き目が付いたら、ひっくり返し、両面に焼き目を付ける。

    • おからと鶏挽き肉のハンバーグ!甘酢ソース作り方11写真
  12. 12

    フライパンの淵から水25mlを入れて、蓋をして強火で蒸し焼きにする。

    • おからと鶏挽き肉のハンバーグ!甘酢ソース作り方12写真
  13. 13

    水が沸騰したら弱火にし、ハンバーグの中まで火を通す。
    (15分~20分ほど)

  14. 14

    ハンバーグに火が通ったら、皿に盛って、タレをかける。

    メイン写真は、すだちを添えました*゚

コツ・ポイント

ハンバーグは、蓋をして蒸し焼きにして、弱火で中までしっかり火を通して下さい(^^)

野菜のレンジ時間は、お使いのレンジにもよるので、様子を見て加減して下さい。

タネに混ぜる野菜は、人参等、お好みの物でOKです!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_
2017/04/05 01:23に公開
キッチンを見て頂きありがとうございます❀*゚レポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません!(;>_<;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです!でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます!励みになります。ありがとうございます❁
もっと読む

このレシピのキーワード

ハンバーグ おから ごぼう しいたけ 生おから とりひき肉 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ツナサンド
  2. 厚揚げのニラ南蛮★動画あり★
  3. ブロッコリーの鉄分サラダ
  4. かわいい!♬抹茶あんの和風マドレーヌ♬
  5. ナムル
  1. 3分で簡単もずく酢♪三杯酢◎麺つゆ◎
  2. 漁師さんに教わった!『メヒカリの唐揚げ』
  3. 冷凍された食パンの解凍方法
  4. 150kcal低糖質!抹茶おから蒸しパン
  5. 超簡単☆最高にクリスピーなピザ生地!
  6. Homemade Hamburger Helper - Stroganoff Style
  7. Hummus
  8. Vegan Cinnamon Rolls
  9. Parmesan and Parsley oven roasted Potatoes
  10. Teriyaki Chicken with Broccoli and Noodles
  1. ワイルドベリーファッジ
  2. 簡単♪筍とコンニャクきのこの めんつゆ煮
  3. 熊本銘菓陣太鼓のバーガー
  4. レンジで簡単!卵グラタンポケットサンド
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17953665
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close