お安くて美味しい　海老風味ちくわオクラ

お安くて美味しい　海老風味ちくわオクラ-レシピのメイン写真

お安くて美味しい　海老風味ちくわオクラ

naomiolive @cook_40102005

あ～今日のオカズ１品足りないのよね～
のときのお助けメニュー材料費が安価で簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
いつも冷蔵庫にあるもので、簡単に作れるものを！常に考えています。しかも材料費は２００円程度。
常備菜におさけのツマミになる１品。
助かる主婦メニューです。

あ～今日のオカズ１品足りないのよね～
のときのお助けメニュー材料費が安価で簡単に作れます。
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いつも冷蔵庫にあるもので、簡単に作れるものを！常に考えています。しかも材料費は２００円程度。
常備菜におさけのツマミになる１品。
助かる主婦メニューです。

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naomiolive @cook_40102005

あ～今日のオカズ１品足りないのよね～
のときのお助けメニュー材料費が安価で簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
いつも冷蔵庫にあるもので、簡単に作れるものを！常に考えています。しかも材料費は２００円程度。
常備菜におさけのツマミになる１品。
助かる主婦メニューです。

あ～今日のオカズ１品足りないのよね～
のときのお助けメニュー材料費が安価で簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
いつも冷蔵庫にあるもので、簡単に作れるものを！常に考えています。しかも材料費は２００円程度。
常備菜におさけのツマミになる１品。
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材料

2人分

ちくわ２本
おくら６本
オリーブオイル小さじ１
おむすび山大さじ２
麺つゆ大さじ２

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作り方

1
ちくわ　１００円くらいのでOK
2
オクラはさっと湯通しして、薄く切ってください。
3
ちくわは縦半分、横は３～５ミリくらいにきります
4
ボールに入れます。
5
オクラを足してオリーブオイルで和えます（ごま油でもOK、サラダ油はNG）
6
5におむすび山ふりかけと麺つゆを和えます。
7
調理時間５分以内で完成です

コツ・ポイント

ふりかけ活用術
オクラはシャキッと歯ごたえが残るくらいにしてください。一番最初に油を混ぜることで調味料がまざりやすくなります。

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naomiolive @cook_40102005

2016/08/29 13:00に公開

オリーブオイルソムリエ、オリーブオイル鑑定士の日常レシピ。冷蔵庫にある食材で簡単に作れるものばかり考えてます！

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このレシピのキーワード

オクラちくわ

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