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うまうま塩麹鶏つくねと根菜の煮物♪
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うまうま塩麹鶏つくねと根菜の煮物♪-レシピのメイン写真

うまうま塩麹鶏つくねと根菜の煮物♪

Yasmin22
Yasmin22 @cook_40111891

つくねは塩麹と生姜の味付けのみ♪つくねから美味しいダシが出るので煮物の味付けもシンプルでOK♡
このレシピの生い立ち
鶏ミンチを美味しく食べたくて♪塩麹と生姜のみで絶品つくねになりました♪( ´▽`)

つくねは塩麹と生姜の味付けのみ♪つくねから美味しいダシが出るので煮物の味付けもシンプルでOK♡
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鶏ミンチを美味しく食べたくて♪塩麹と生姜のみで絶品つくねになりました♪( ´▽`)

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うまうま塩麹鶏つくねと根菜の煮物♪

Yasmin22
Yasmin22 @cook_40111891

つくねは塩麹と生姜の味付けのみ♪つくねから美味しいダシが出るので煮物の味付けもシンプルでOK♡
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鶏ミンチを美味しく食べたくて♪塩麹と生姜のみで絶品つくねになりました♪( ´▽`)

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材料

2人分
  • 鶏ミンチ 200gくらい
  • 塩麹 大さじ2
  • 生姜 2かけ
  • こんにゃく 1枚
  • ゴボウ 20cmくらい
  • 里芋 大1個
  • 醤油 大さじ2
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 水 カップ2くらい
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作り方

  1. 1

    鶏ミンチに塩麹とすりおろした生姜を合わせて1時間くらい置く。

  2. 2

    こんにゃくは下ゆでし手でちぎる。ゴボウは一口大にカットし酢水にさらす。里芋も皮を剥き食べやすい大きさにカット。

  3. 3

    鍋に水を入れ、ゴボウと里芋も入れて沸かす。

  4. 4

    湧いたら弱火にし、鶏ミンチをよく混ぜて、鍋に一口大ずつスプーンで入れていく。

  5. 5

    こんにゃくも入れ、野菜が煮えてきたら、醤油酒みりんを味をみながら加え、弱火でコトコト煮る。

コツ・ポイント

*塩麹は30分以上置いた方が美味しい♪
*野菜はお好み♪れんこんや人参なども◎
*煮る時間は機器や材料にもよるので様子をみながら♪うちのIHでは20分くらい♪

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Yasmin22
Yasmin22 @cook_40111891
2013/02/05 05:25に公開
元ビーガン&オーガニックフードライター、元コスメコンシェルジュ。生まれつきのアレルギー体質から、卵・乳製品・お肉・添加物フリーなどの時短レシピを探求中。※全てがビーガンやアレルギー対応のレシピではありません。
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このレシピのキーワード

煮物 鶏つくね 里芋 ごぼう こんにゃく こうじ 酒 とりひき肉 しょうが

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