青菜のダイエットスムージー(^^)

Name: 青菜のダイエットスムージー(*^^*)
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ルッコラ 20ｇ; ほうれん草 20ｇ; パイナップル 50ｇ; ヨーグルト 50cc; はちみつ 大さじ1

なっちゃん散歩 @cook_40099221

ルッコラとほうれん草の緑黄色野菜は鉄分
ビタミンC、コラーゲン等と美容に
欠かせない最強コンビです♥︎
このレシピの生い立ち
ダイエットにも、美容にも、良いドリンクを…
と、色んな事を栄養士の人に聞いて作った
レシピです(*^^*)飲みやすくて…美味しいし
美容に、ダイエットに、毎日でも摂りたい
スムージーです
飲んでみてね♥︎我が家は旦那も喜んで飲んでるよ♪

青菜のダイエットスムージー(^^)

なっちゃん散歩 @cook_40099221

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材料

1人分

ルッコラ 20ｇ
ほうれん草 20ｇ
パイナップル 50ｇ
ヨーグルト 50cc
はちみつ大さじ1

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作り方

1

パイナップルは皮と芯を取り、一口大に
切る
ほうれん草と
ルッコラは、3cmに切る
全ての材料をミキサーにかける
2

1をグラスに注いで
出来上がり
*\(^o^)/*

コツ・ポイント

美容に欠かせないルッコラ…
色んな野菜と組み合わせて、頂きたい野菜です

青菜のダイエットスムージー・・・♪
ミキサーにかけにかけて…お召し上がりください(*^^*)♥︎・・・

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つくれぽ

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なっちゃん散歩 @cook_40099221

2016/08/27 15:29に公開

生まれも育ちも広島ですクックで皆さんのレシピを参考にさせて頂き、お料理が楽しくなって来ました♪おっちょこちょいで、ズボラで気ままな私です♪(´ε｀ )美味しいもの大好きで（笑）スイーツを食べる時が幸せな時間です(#^.^#)趣味は歴史有る物旅行クックは記憶、思い出残しに始めましたなるべく毎日、日記を付ける気持ちで、ごはん日記をアップしてます宜しくね(^_^)v

このレシピのキーワード

スムージーほうれん草パイナップルはちみつヨーグルトルッコラ

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