おからと豆腐で焼きチョコドーナツ
atopochi @cook_40111726
卵&バター不使用でヘルシーにね。
揚げずに焼く。
でも、チョコレートは許して〜。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも、やっぱり甘い物食べたい!
まだまだ改良の余地ありですが、取り敢えず覚え書きとして。
おからと豆腐で焼きチョコドーナツ
卵&バター不使用でヘルシーにね。
揚げずに焼く。
でも、チョコレートは許して〜。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも、やっぱり甘い物食べたい!
まだまだ改良の余地ありですが、取り敢えず覚え書きとして。
作り方
- 1
生おからをフライパンで軽く乾煎りする。
煎ると重量が3/4~半量に減るので、多めに用意してください。 - 2
ボウルに小麦粉、ベーキングパウダー、ココアパウダーを振るい、黒砂糖を加えて混ぜ、1のおからを投入。
- 3
絹ごし豆腐、蜂蜜、豆乳を入れてよ〜く混ぜる。
- 4
刻んでおいたチョコレートを3に加えて、全体にいき渡るように混ぜる。
- 5
天板にクッキングシートを引き、生地をドーナツ状に成形して並べる。
(型がある方はそちらを使ってくださいね) - 6
180度に余熱しておき、20分焼く。
- 7
出来上がったら、お好みで、熱いうちにココアパウダーをかけて出来上がりです。
コツ・ポイント
♪生地を混ぜる時はナイロン手袋をして、グチャグチャとよく混ぜました。
♪ドーナツ型がないので、片手掌で軽く丸めたものを天板に乗せ、潰して真ん中に指で穴を開け、ドーナツ状にしました。
♪甘味料はお好みで。
♪お好きな味付けでアレンジして〜。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17956467



