豆イカとほうれん草の炒め物 すーぷーた @cook_40085270 豆イカ ほうれん草このレシピの生い立ち豆イカ好きの子ども用に作りました もっと読む 豆イカ ほうれん草このレシピの生い立ち豆イカ好きの子ども用に作りました もっと読む 豆イカとほうれん草の炒め物 すーぷーた @cook_40085270 豆イカ ほうれん草このレシピの生い立ち豆イカ好きの子ども用に作りました もっと読む 豆イカ ほうれん草このレシピの生い立ち豆イカ好きの子ども用に作りました もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人 豆イカ 30匹ほど ほうれん草 ３わほど 日本酒 少々 塩胡椒 少々 コンソメ 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆イカを出し、キッチンペーパーで水分をとる 2 ほうれん草を下ゆでし、しぼっておく 3 豆イカを中火で炒め、臭み消しに日本酒を少しふりかける 4 イカに火が通ったら、ほうれん草を加え、軽く炒める塩胡椒と粉なのコンソメを少々かけ、味付け 5 盛り付けて、終わり 6 -- コツ・ポイント イカは水分を取りましょう。イカのくさみ消しに日本酒や白ワインを使うといいでしょう。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17956525 コピーしました！ すーぷーた @cook_40085270 2015/04/14 09:09に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒めもの ほうれん草 日本酒 豆イカ 似たレシピ その他のレシピ 味噌の旨み広がる『モツ炒飯』 お月見オムライス 簡単唐揚げ 茄子と鶏肉煮 【使いきり】へたの食べるラー油 ささみと水菜のさっぱり梅サラダ 激ウマ！プリッと海老トマトクリームパスタ 簡単☆ひとくち豚ロース厚切りのマヨ焼き 簡単！鶏胸肉を柔らかくする方法【覚書】 低糖質♪アーモンドプードル100%ケーキ Watermelon Slushie - ONLY TWO INGREDIENTS AND VERY HEALTHY! Make Ahead Mason Jar Salads Grilled Breakfast Burritos Kickin Green beans Quick Crispy Chili Rellanos 簡単シーフードミックスペスカトーレ 小麦粉簡単おやつ。レンジ2分珈琲ボーロ ケニアのホウレン草ビーフカレー 菜の花としらすの春色リゾット https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17956525
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