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低カロ♪サーモンのホイル焼き
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低カロ♪サーモンのホイル焼き-レシピのメイン写真

低カロ♪サーモンのホイル焼き

Mi@美容
Mi@美容 @cook_40111735

ダイエット中の人☆レンジで簡単に出来る、低カロリーで 美容にオススメな一品です(b'v`●)

このレシピの生い立ち
ダイエット中の為、出来るだけ低カロリーの物を
作るようにしています(*ゝω・pq)+。゚♪

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材料

2人分
  • 鮭 2匹
  • えのき 1袋
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ピーマン 1個
  • レモン 1/4
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    サーモンに塩コショウをかける。野菜は細切りにする。

  2. 2

    耐熱皿にサーモンと野菜を置いてレンジで3分チン☆ もしくは、 ◎アルミにつつんで、トースターで15分☆

  3. 3

    魚に火が通ってるのを確認し、レモンをかけて、低カロリーに召し上がれ♪

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Mi@美容
Mi@美容 @cook_40111735
2013/02/04 07:48に公開

このレシピのキーワード

ホイル焼き 鮭 えのき ピーマン レモン 玉ねぎ

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