ジューシーとまとのキムチ豆腐しらすドリア
Aya_1983__ @cook_40038998
一人用から簡単に作れる火を使わないお手軽ヘルシードリア☆豆腐をホワイトソース代わりに～キムチ等で味付けいらず！美味です☆
このレシピの生い立ち
一人ブランチ用に簡単、ヘルシーに作れるものを！
ということで家にあった食材で作ってみました♪
ジューシーとまとのキムチ豆腐しらすドリア
一人用から簡単に作れる火を使わないお手軽ヘルシードリア☆豆腐をホワイトソース代わりに～キムチ等で味付けいらず！美味です☆
このレシピの生い立ち
一人ブランチ用に簡単、ヘルシーに作れるものを！
ということで家にあった食材で作ってみました♪
作り方
- 1
トマトは縦半分に切り薄くスライスする。
- 2
木綿豆腐は水切りしてボウルに入れ、泡立て器やフォークなどで
滑らかになるまで混ぜる。 - 3
耐熱皿に、ごはん→とろろ昆布→キムチ→豆腐→トマト→しらす干し→とろけるチーズを順にのせオリーブオイルを軽く回しかける。
-
- 4
オーブン又はオーブントースターで色よく焼き上げて完成。
＊オーブンだと12～13分ほどで丁度良いと思います！ -
- 5
＊ボリュームがあるのでごはんは控えめでOKですよ！
-
コツ・ポイント
食べ応え充分！なのにヘルシーだし栄養もあるのでカラダも喜ぶ大満足な一品☆
パパっと作れるので朝食やランチにも～
晩酌の〆に… なんていうのも良いかも？
トマトの旨味をしっかり味わえるドリアです！
耐熱皿に盛り付けてあとはオーブンにお任せ～
https://ameblo.jp/pecochan-pocokun/✧*｡Ameba オフィシャル ブロガー✧*｡（Aya HappyLife °˖✧すてきにしあわせごはん✧˖°）育児に奮闘しながら、家族の幸せ、健康を願って料理作り頑張っております ✿˘︶˘✿ ).｡.:* ♬*゜良かったらブログにも気軽に遊びに来て下さいね (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
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