糖質制限★チーズケーキ

のーなん
のーなん @cook_40112649

糖質制限中でもたまにはケーキが食べたい!糖質量の少ない材料で作ってみたらなかなかおいしくできました♡混ぜて焼くだけ♪
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中に息子の誕生日…(>_<)
チーズケーキをリクエストされたので、おいしく且つ私も食べられる濃厚なチーズケーキを目指しました。

糖質制限★チーズケーキ

糖質制限中でもたまにはケーキが食べたい!糖質量の少ない材料で作ってみたらなかなかおいしくできました♡混ぜて焼くだけ♪
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中に息子の誕生日…(>_<)
チーズケーキをリクエストされたので、おいしく且つ私も食べられる濃厚なチーズケーキを目指しました。

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材料

15cm底の取れる丸型 1台分
  1. クリームチーズ 200g
  2. サワークリーム 100g
  3. ラカントS 45~50g(お好みで)
  4. 生クリーム 100cc
  5. 1・1/2個
  6. おからパウダー 大さじ2
  7. レモン 小さじ1
  8. ニラオイル 2~3滴

作り方

  1. 1

    型にオーブンシートを敷く。
    クリームチーズをレンジ(600w)で
    30~40秒チンしてやわらかくする。

  2. 2

    オーブンを170℃に温めておく。

  3. 3

    ボウルにやわらかくしたクリームチーズとサワークリーム、ラカントSをいれ、よく混ぜる。

  4. 4

    3のボウルに、生クリーム→卵→おからパウダー→レモン汁→バニラオイルの順に入れ、その都度よく混ぜる。

  5. 5

    4の生地を型に流し入れ、170℃に予熱したオーブンで45~50分焼く。

  6. 6

    竹串やつまようじで真ん中を刺し、どろどろの生地がつかなければOK。
    (焼き時間は焼き色や生地の状態をみながら調整する)

  7. 7

    型のまま冷まし、完全に冷めたら、型のままラップをかけ冷蔵庫でしっかり冷やす。
    できればひと晩冷やすほうがよりおいしい。

コツ・ポイント

サワークリームなしでも作れますが、あった方がコクがでておいしいかと。

よく混ぜる!よく冷やす!がコツ。
糖質量は減らしてあるけど、カロリーはそれなりにあるので、食べすぎには注意です!

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料理もお菓子作りも好きだけど、仕事と家事の両立は忙しく、手間隙かける時間がない…。それでもおいしいものが食べたい!だからできるだけ時短で簡単においしく。ずっと作り続けてきているものを、今の暮らしや味の好みの変化に合わせてレシピを見直しながら、気ままにアップします。
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