切り昆布と千切り野菜で♪中華風サラダ

Name: 切り昆布と千切り野菜で♪中華風サラダ
Cuisine: 日本語
Ingredients: 切り昆布 1パック; きゅうり 1本; にんじん 1/3本; プチトマト 4個; 卵 1個; ハム 2～3枚; ポン酢しょうゆ 大さじ2～3; ゴマ油 大さじ1; すりごま 大さじ1

ケチャ＆ウル @kecha_uru

独特の歯ごたえとヘルシーさが嬉しい！
ダイエット中でもそうじゃなくても、モリモリ食べられる美味しさです。

このレシピの生い立ち
産後の体重管理に食べまくっていたサラダです。冷やし中華が大好きで一年を通じて食べたいくらい～それでこのような形に。

独特の歯ごたえとヘルシーさが嬉しい！
ダイエット中でもそうじゃなくても、モリモリ食べられる美味しさです。

切り昆布と千切り野菜で♪中華風サラダ

ケチャ＆ウル @kecha_uru

独特の歯ごたえとヘルシーさが嬉しい！
ダイエット中でもそうじゃなくても、モリモリ食べられる美味しさです。

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材料

切り昆布 1パック
きゅうり 1本
にんじん 1/3本
プチトマト 4個
卵 1個
ハム 2～3枚
ドレッシング
ポン酢しょうゆ大さじ2～3
ゴマ油大さじ1
すりごま大さじ1

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作り方

1

卵は薄焼き卵に→くるっと巻いて錦糸卵に切ります。野菜とハムは千切りに、プチトマトは半分にカット。切りこんぶはざく切りに。
2
切り昆布を盛った皿に具材を色どりよく並べ、ドレッシングを回しかけます。
3
よく混ぜていただきます。
4
切り昆布です。「きざみ昆布」「サラダ昆布」等

コツ・ポイント

切り昆布の量によってポン酢しょうゆの量を調節してください。
野菜はお好みのもので。
ハムの他、カニカマを入れても美味しいです。

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つくれぽ

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ケチャ＆ウル @kecha_uru

2013/01/30 15:02に公開

自宅にて料理教室を主宰。調理師・インテリアコーディネーター・クックパッドアンバサダー。家族：7つ年上夫、娘4歳、息子2歳、猫2匹。趣味：ホームパーティー　飲み食いメインの旅行ちょっぴり小洒落た、かつ家庭ならではの料理が目標☆ロンドン駐在生活のこと、毎日のご飯や育児の事、教室記録など、ブログに綴っております。http://kechauru.blog.fc2.com/

このレシピのキーワード

サラダにんじんキュウリミニトマトハム卵

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