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鶏むね肉の♡味噌塩麹オーブン焼き
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鶏むね肉の♡味噌塩麹オーブン焼き-レシピのメイン写真

鶏むね肉の♡味噌塩麹オーブン焼き

asayo24
asayo24 @cook_40063600

オーブンで簡単、鶏むね肉をパウンド型で焼きました。焼いている間に違う料理✴簡単、手間入らず。塩麹で、翌日も柔らかいです❇
このレシピの生い立ち
鶏むね肉を簡単にオーブン焼きに。鶏むね肉が、フライパンで焼くより、柔らかくなります。翌日も柔らかいままです♪

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鶏むね肉の♡味噌塩麹オーブン焼き

asayo24
asayo24 @cook_40063600

オーブンで簡単、鶏むね肉をパウンド型で焼きました。焼いている間に違う料理✴簡単、手間入らず。塩麹で、翌日も柔らかいです❇
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材料

1~2人分
  • 鶏むね肉 1~2枚
  • 味噌 みりん 塩麹 適量
  • サニーレタス 適量
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉の厚さを均一にする様、観音開きにし、削ぎ切りにします。

    • 鶏むね肉の♡味噌塩麹オーブン焼き作り方1写真
  2. 2

    味噌とみりん、塩麹を混ぜます。

    • 鶏むね肉の♡味噌塩麹オーブン焼き作り方2写真
  3. 3

    ボールに鶏肉と調味料を入れて混ぜます。

    • 鶏むね肉の♡味噌塩麹オーブン焼き作り方3写真
  4. 4

    パウンド型に入れて、重なり部分を均一にします。

    • 鶏むね肉の♡味噌塩麹オーブン焼き作り方4写真
  5. 5

    180度で20分焼きます。

    • 鶏むね肉の♡味噌塩麹オーブン焼き作り方5写真
  6. 6

    焼いている間に野菜を準備します。今回は、サニーレタスにしました。

    • 鶏むね肉の♡味噌塩麹オーブン焼き作り方6写真
  7. 7

    一度オーブンから出し、ひっくり返して更に180度で10分焼きます。

    • 鶏むね肉の♡味噌塩麹オーブン焼き作り方7写真
  8. 8

    お皿にサニーレタス、鶏肉を並べて、調味料が混ざっている肉汁を上にかけて一緒に頂きます。

    • 鶏むね肉の♡味噌塩麹オーブン焼き作り方8写真
  9. 9

    スプラウトとトマトを添えても。

    • 鶏むね肉の♡味噌塩麹オーブン焼き作り方9写真

コツ・ポイント

お肉が重なった部分が焼きにくいので、一度全体を返します。サニーレタスがなければレタスで大丈夫です。

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asayo24
asayo24 @cook_40063600
2015/04/13 15:10に公開

このレシピのキーワード

こうじ サニーレタス 味噌 鶏胸肉

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