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簡単ヘルシー!野菜たっぷりチャーハン
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簡単ヘルシー!野菜たっぷりチャーハン-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー!野菜たっぷりチャーハン

きぃたんぬ〜ぼ
きぃたんぬ〜ぼ @cook_40082679

実は野菜たっぷり。知らないうちに野菜を接種。
このレシピの生い立ち
野菜嫌いでも、一杯野菜がとれるチャーハンにしました。

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このレシピの生い立ち
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簡単ヘルシー!野菜たっぷりチャーハン

きぃたんぬ〜ぼ
きぃたんぬ〜ぼ @cook_40082679

実は野菜たっぷり。知らないうちに野菜を接種。
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野菜嫌いでも、一杯野菜がとれるチャーハンにしました。

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材料

2人分
  • 玉子 2個
  • 豚肉細切れ 100g
  • ご飯 2膳分
  • 玉ねぎ 1個
  • 人参 1本
  • ピーマン 2個
  • ウエイパー 大さじ1
  • 塩胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    肉を一口サイズに、玉ねぎ、人参、ピーマンをみじん切りにします。

  2. 2

    中華鍋に油を多めに入れ、溶いた卵を炒めます。火が通ったら鍋からとりだします。

  3. 3

    鍋に油を入れ、切った肉、玉ねぎ、人参、ピーマンを炒めます。火が通ったら、ウエイパーをいれかきまぜます。

  4. 4

    ご飯をいれ、更に炒め、玉子をいれかきまぜます。塩胡椒で微調整したら、出来上がり。

コツ・ポイント

ウエイパーがないときは、鶏ガラスープでもおいしいです。オイスターソースで隠し味にしてもいい。野菜は残り物で。何でもおいしい。

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きぃたんぬ〜ぼ
きぃたんぬ〜ぼ @cook_40082679
2010/05/16 12:45に公開
ガリガリダーリンに一杯食べてもらいたい
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このレシピのキーワード

炒飯 にんじん ピーマン 卵 豚こま 玉ねぎ ご飯

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