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玄米塩麹で柔らか☆カリッおから衣の唐揚げ
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玄米塩麹で柔らか☆カリッおから衣の唐揚げ-レシピのメイン写真

玄米塩麹で柔らか☆カリッおから衣の唐揚げ

gennarino
gennarino @cook_40108509

ムネ肉とモモ肉をMIXしておから入りの衣でカリッカリッ☆仕上げにレモンをギュッと絞ってビタミンCをプラスして☆

このレシピの生い立ち
唐揚げ好きな息子に少しでもお肉以外のものを食べさせたくて作りました。ソフリット(ID17927319)をおからに混ぜれば野菜も少しとれます。揚げれば敏感な子でも気にならないと思います。地養鶏などおいしい鶏肉ならムネ肉だけでも十分おいしいです。

ムネ肉とモモ肉をMIXしておから入りの衣でカリッカリッ☆仕上げにレモンをギュッと絞ってビタミンCをプラスして☆

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唐揚げ好きな息子に少しでもお肉以外のものを食べさせたくて作りました。ソフリット(ID17927319)をおからに混ぜれば野菜も少しとれます。揚げれば敏感な子でも気にならないと思います。地養鶏などおいしい鶏肉ならムネ肉だけでも十分おいしいです。

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玄米塩麹で柔らか☆カリッおから衣の唐揚げ

gennarino
gennarino @cook_40108509

ムネ肉とモモ肉をMIXしておから入りの衣でカリッカリッ☆仕上げにレモンをギュッと絞ってビタミンCをプラスして☆

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唐揚げ好きな息子に少しでもお肉以外のものを食べさせたくて作りました。ソフリット(ID17927319)をおからに混ぜれば野菜も少しとれます。揚げれば敏感な子でも気にならないと思います。地養鶏などおいしい鶏肉ならムネ肉だけでも十分おいしいです。

ムネ肉とモモ肉をMIXしておから入りの衣でカリッカリッ☆仕上げにレモンをギュッと絞ってビタミンCをプラスして☆

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材料

  • 鶏モモ肉(地養鶏使用) 1枚
  • 鶏ムネ肉(地養鶏使用) 1枚
  • 玄米塩麹(塩麹でもOK) 大さじ3
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ3
  • 酒 大さじ2
  • おから 100g
  • 片栗粉 適量
  • しょうが 1かけ
  • 揚げ油(米油使用) 適量
  • レモン(付け合わせ) 1/4
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作り方

  1. 1

    唐揚げサイズに切ったお肉に玄米塩麹、めんつゆ、酒、おろしたしょうがを入れてよくまぜて一晩浸ける。

    • 玄米塩麹で柔らか☆カリッおから衣の唐揚げ作り方1写真
  2. 2

    おからをまぶします。

    • 玄米塩麹で柔らか☆カリッおから衣の唐揚げ作り方2写真
  3. 3

    片栗粉をしっかりつけます。

    • 玄米塩麹で柔らか☆カリッおから衣の唐揚げ作り方3写真
  4. 4

    弱火からゆっくり揚げて徐々に強めに揚げて、出来上がり!

    • 玄米塩麹で柔らか☆カリッおから衣の唐揚げ作り方4写真

コツ・ポイント

しっかり下味を浸けます。お好みでにんにくを入れてもおいしいです。揚げるときはあまりひっくり返さなくて大丈夫です。

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gennarino
gennarino @cook_40108509
2015/04/11 11:47に公開
野菜を食べない息子に少しでも興味を持ってもらいたいと日々、お料理しています。
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このレシピのキーワード

から揚げ おから 片栗粉 鶏もも肉 こうじ 酒 レモン 玄米 しょうが 鶏胸肉 米

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