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発芽雑穀米の揚げ焼き~♪
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発芽雑穀米の揚げ焼き~♪-レシピのメイン写真

発芽雑穀米の揚げ焼き~♪

ハロー
ハロー @cook_40034283

さつま揚げではありませんよ~(#^.^#)
発芽雑穀のお冷やご飯を使ったおやつのようなおつまみのようなものです。むかし、叔母に教えてもらったリサイクル料理です。お味噌と砂糖でほんのり甘辛く食べるとなぜか心温かくなります。
このレシピの生い立ち
お冷やご飯をおやつにリサイクルできる叔母から教えてもらった昔懐かしいレシピです。 白米で教わりました。

さつま揚げではありませんよ~(#^.^#)
発芽雑穀のお冷やご飯を使ったおやつのようなおつまみのようなものです。むかし、叔母に教えてもらったリサイクル料理です。お味噌と砂糖でほんのり甘辛く食べるとなぜか心温かくなります。
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お冷やご飯をおやつにリサイクルできる叔母から教えてもらった昔懐かしいレシピです。 白米で教わりました。

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発芽雑穀米の揚げ焼き~♪

ハロー
ハロー @cook_40034283

さつま揚げではありませんよ~(#^.^#)
発芽雑穀のお冷やご飯を使ったおやつのようなおつまみのようなものです。むかし、叔母に教えてもらったリサイクル料理です。お味噌と砂糖でほんのり甘辛く食べるとなぜか心温かくなります。
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お冷やご飯をおやつにリサイクルできる叔母から教えてもらった昔懐かしいレシピです。 白米で教わりました。

さつま揚げではありませんよ~(#^.^#)
発芽雑穀のお冷やご飯を使ったおやつのようなおつまみのようなものです。むかし、叔母に教えてもらったリサイクル料理です。お味噌と砂糖でほんのり甘辛く食べるとなぜか心温かくなります。
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材料

  • 雑穀米 250g
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • ニンジン 30g
  • 片栗粉 大さじ4
  • 味噌 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • 卵 1個
  • サラダ油 適宜
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作り方

  1. 1

    雑穀米はレンジでチンして温める。
    玉ねぎ・ニンジンはみじん切りにする。
    サラダ油以外の材料をボールに入れる。

    • 発芽雑穀米の揚げ焼き~♪作り方1写真
  2. 2

    カレースプーンでよく混ぜる。

    • 発芽雑穀米の揚げ焼き~♪作り方2写真
  3. 3

    フライパンに底から
    1センチ位のサラダ油を入れて熱す。
    生地をスプーン山盛り1杯づつ落し入れて揚げ焼きにする。
    焦げやすいので火加減に十分注意して両面色よく焼いてください。油をよく切って出来上がり!

コツ・ポイント

今回は雑穀米を使いましたが白米でもできます。雑穀米を使うとモチモチ感がなお増すと思います。じゃこ・しいたけなどきのこ類・ネギ・ハムなど具材はお好みで追加してくださいね。片栗粉も薄力粉や米粉に変えてもいいと思います。
味噌・砂糖・卵と焦げやすい材料ですので火加減に注意してください。
味や硬さなどはお好みで調整してくださいね。

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ハロー
ハロー @cook_40034283
2008/01/22 01:15に公開
食いしん坊です。美味しいもの食べて幸せになりたいな。レシピも書きたいな。ブログやってます。http://blog.goo.ne.jp/hello_onlylove26626/
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このレシピのキーワード

片栗粉 にんじん 卵 味噌 玉ねぎ 雑穀 米

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