ヘルシーうどん
糖質制限＆ダイエットに。つきこんにゃくでうどん風に仕上げました。
このレシピの生い立ち
いつものうどんをよりヘルシーに食べたくて。
作り方
- 1
人参、しいたけは薄切り、きゃべつは太い千切りにする。
鍋にお湯を沸かす。 - 2
別な鍋に水、こんぶつゆ、人参、しいたけを入れて火をつける。
- 3
沸騰してきたら鶏つみれを入れる。（今回は冷凍の鶏つみれを使いました。）
人参が柔らかくなるまで煮る。 - 4
最初に沸かしたお湯でつきこんにゃくを茹でる。
- 5
人参が柔らかくなったらキャベツを入れて少し煮る。
- 6
つきこんにゃくが煮えたらざるでお湯を切り器に盛る。
- 7
上からつゆをけて完成。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
こんにゃく米のダイエットピラフ こんにゃく米のダイエットピラフ
こんにゃく米で糖質オフメニュー！！ダイエットの味方、鶏胸肉とブロッコリーも一緒に炊き込んでワンプレートに仕上げました☆
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17973953
