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レモンチキンのコールスローのせ
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レモンチキンのコールスローのせ-レシピのメイン写真

レモンチキンのコールスローのせ

ふわふわくもすけ
ふわふわくもすけ @cook_40114239

白菜がたっぷり食べれます。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中に白菜しかなかったので、冷凍庫の中に入れておいたお肉とコーンでつくりました。

白菜がたっぷり食べれます。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中に白菜しかなかったので、冷凍庫の中に入れておいたお肉とコーンでつくりました。

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レモンチキンのコールスローのせ

ふわふわくもすけ
ふわふわくもすけ @cook_40114239

白菜がたっぷり食べれます。
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冷蔵庫の中に白菜しかなかったので、冷凍庫の中に入れておいたお肉とコーンでつくりました。

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材料

2人分
  • レモンチキン
  • 胸肉 250g
  • 塩麹 20g
  • 片栗粉 大さじ2
  • オリーブオイル(サラダ油) 大さじ3
  • A
  • 醤油 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1と1/3
  • レモン 大さじ1と1/3
  • 水 大さじ2
  • コールスロー
  • 白菜(黄色い部分) 4枚
  • 冷凍とうもろこし お茶碗に軽く一杯
  • B
  • マヨネーズ 大さじ2~3
  • ヨーグルト(プレーン) 大さじ1
  • レモン汁 小さじ1
  • こしょう 少々(10回がりがり)
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作り方

  1. 1

    お肉をそぎ切りにし、塩麹を入れたビニール袋に入れる。
    よくもんで、しばらく置く。
    (私はこの状態で冷凍しておきます。)

  2. 2

    白菜を縦半分に切り、横にうすく切る。
    ボールに入れ、塩を3つまみ加え、よくまぜる。
    10分おき、水分をしぼる。

  3. 3

    冷凍コーンをレンジで1分チンする。

  4. 4

    白菜にコーンを加え、Bの調味料を加える。

  5. 5

    お肉の入っているビニール袋に片栗粉を入れ、片栗粉が全体にいきわたるようによくもむ。

  6. 6

    フライパンにオイルを入れ、お肉を多めの油で焼く。
    火が通ったら、キッチンペーパーをしいたお皿にとる。

  7. 7

    フライパンの油をぬぐい、Aの調味料をすべて入れる。
    煮立ったらたれを煮詰め、焼いたお肉を加え、たれをよくからめる。

  8. 8

    レモンチキンをお皿によそい、コールスローをチキンの上にもる。

コツ・ポイント

お肉もレモンであっさりしていて、野菜もたっぷり食べれます!

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ふわふわくもすけ
ふわふわくもすけ @cook_40114239
2013/02/02 16:17に公開

このレシピのキーワード

コールスロー 白菜 鶏肉 片栗粉 とうもろこし こうじ ヨーグルト レモン 鶏胸肉

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