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一食100円ダイエットデトックススープ
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一食100円ダイエットデトックススープ-レシピのメイン写真

一食100円ダイエットデトックススープ

ほlove
ほlove @cook_40090738

この写真は材料を入れたばかりの写真です。煮込むと野菜の旨みが出ておいしくなります。ジャガイモがご飯の代わりになります。
このレシピの生い立ち
出かけることが多いので、作り置き出来て、簡単で、ダイエットになるもの、と思って作りました

この写真は材料を入れたばかりの写真です。煮込むと野菜の旨みが出ておいしくなります。ジャガイモがご飯の代わりになります。
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出かけることが多いので、作り置き出来て、簡単で、ダイエットになるもの、と思って作りました

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一食100円ダイエットデトックススープ

ほlove
ほlove @cook_40090738

この写真は材料を入れたばかりの写真です。煮込むと野菜の旨みが出ておいしくなります。ジャガイモがご飯の代わりになります。
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出かけることが多いので、作り置き出来て、簡単で、ダイエットになるもの、と思って作りました

この写真は材料を入れたばかりの写真です。煮込むと野菜の旨みが出ておいしくなります。ジャガイモがご飯の代わりになります。
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出かけることが多いので、作り置き出来て、簡単で、ダイエットになるもの、と思って作りました

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材料

12人分
  • トマトジュース(またはトマトベースの野菜ジュース) 1本
  • ジャガイモ 好きなだけ
  • ニンジン 好きなだけ
  • ビーマン 好きなだけ
  • 玉ねぎ 好きなだけ
  • キャベツ 好きなだけ
  • セロリ 好きなだけ
  • スープの素(固形でも顆粒でもOK) 適宜
  • 水 ジュースの2倍が目安
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作り方

  1. 1

    好きな野菜を用意します。
    何を入れてもOK
    この中の何がなくてもOK

    • 一食100円ダイエットデトックススープ作り方1写真
  2. 2

    鍋にジュースとその2倍の水を入れ、火にかけます。
    次々野菜を切りながら順に入れてゆきます。

  3. 3

    あとは蓋をして 中~弱火で20分以上煮込んで コンソメで味を調えて出来上がりです。

  4. 4

コツ・ポイント

野菜はその時安かった野菜を使っています。大鍋にたっぷりと作ると何日か食べることができて楽チンです。飽きてきたら、セロリを足したり、ちょっとカロリーが増えますが、フランクかウィンナを入れて煮込むとパパも子供も大好きなおかずに変身です。

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ほlove
ほlove @cook_40090738
2008/10/12 07:18に公開
簡単・手抜きでおいしい(*^。^*)が大好き♪ 本業は占い師でぇ~す。気功師でもあり、気の入らない料理はどんなにいい材料を使ってもおいしくありません。気ってなぁに?と言えば、愛情、かなぁ(*^_^*)
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このレシピのキーワード

スープ セロリ トマト にんじん キャベツ ピーマン じゃがいも トマトジュース 玉ねぎ

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