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ポパイ★サラダ
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ポパイ★サラダ-レシピのメイン写真

ポパイ★サラダ

あいしゃか
あいしゃか @cook_40060449

ほうれん草を茹でないのでビタミンを壊さず摂取できます。バージンオイルと摂取する事でビタミン吸収UP！美容効果◎
このレシピの生い立ち
レストランで出てきたサラダを自宅で再現してみました。

ほうれん草を茹でないのでビタミンを壊さず摂取できます。バージンオイルと摂取する事でビタミン吸収UP！美容効果◎
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あいしゃか
あいしゃか @cook_40060449

ほうれん草を茹でないのでビタミンを壊さず摂取できます。バージンオイルと摂取する事でビタミン吸収UP！美容効果◎
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レストランで出てきたサラダを自宅で再現してみました。

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材料

一皿分
  • ほうれん草 一束
  • タコ 好きなだけ
  • ネギ ５ｃｍ
  • 塩・コショウ 一つまみ
  • バージンオイル 大さじ２
  • にんにくチップ ５枚くらい
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作り方

  1. 1

    タコを食べやすい大きさに切り、ネギを千切りにし、バージンオイルで炒め、にんにくクチップ・塩・コショウで味付けする。

    • ポパイ★サラダ作り方1写真
  2. 2

    お皿にもったほうれん草にかけて出来上がり！

コツ・ポイント

バージンオイルにタコとにんにくの風味がでておいしいドレッシングになります♪

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あいしゃか
あいしゃか @cook_40060449
2010/05/07 15:38に公開
初めましてあいしゃかです（＾－＾）これからどんどんmy　レシピを更新して行こうと思いますいろいろアドバイスやご感想を頂けると嬉しいです(^^♪初心者ではありますが皆様　宜しくお願いいたします！
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このレシピのキーワード

サラダ ねぎ ほうれん草 たこ

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