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乾燥おから☆唐揚げ
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乾燥おから☆唐揚げ-レシピのメイン写真

乾燥おから☆唐揚げ

RoMＨ
RoMＨ @cook_40103256

簡単でとってもヘルシー！おからパウダーだと糖質も抑えられてダイエット中の方にも(^O^)bグッ
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材料

  • もも肉 2枚
  • 醤油 大さじ3
  • にんにく 4.5センチ程度
  • しょうが 4.5センチ程度
  • ごま油 適量
  • 卵 2個
  • 乾燥おからパウダー 1袋の半分くらい
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作り方

  1. 1

    もも肉はあらかじめ醤油、塩コショウ、ごま油、にんにく、しょうがで下味をつけておきます。

  2. 2

    下味をつけておいたもも肉に、溶き卵をつけ、乾燥おからをつけて焼きます。

  3. 3

    焼き色がついたら完成！

コツ・ポイント

レンジで1〜2分ほど温めるとより油が落ちます！おからパウダーだと焦げやすいので、中火でじっくりがいいと思います！

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RoMＨ
RoMＨ @cook_40103256
2016/09/07 12:20に公開

このレシピのキーワード

から揚げ もも肉 おからパウダー にんにく 卵 しょうが

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