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ヘルシー☆肉団子のあんかけ
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ヘルシー☆肉団子のあんかけ-レシピのメイン写真

ヘルシー☆肉団子のあんかけ

2児まま☆でいじー
2児まま☆でいじー @cook_40114390

とり挽き肉と豆腐を使ってヘルシーに出来上がりました☆
このレシピの生い立ち
肉好きの子供と旦那のために余った豆腐で作りました♪

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ヘルシー☆肉団子のあんかけ

2児まま☆でいじー
2児まま☆でいじー @cook_40114390

とり挽き肉と豆腐を使ってヘルシーに出来上がりました☆
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材料

2人分
  • 【肉団子】
  • とり挽き肉 100g
  • 絹豆腐 80gくらい
  • 薄力粉 適量
  • 【あん】
  • 水 250ml
  • 鶏ガラスープの素 小2
  • ※お好みで塩コショウ 適量
  • 豆腐 100g
  • お好きな野菜 適量
  • 【とろみ】
  • 片栗粉 小2
  • 水 45ml
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作り方

  1. 1

    挽き肉と豆腐を切ります。(角切りの豆腐はあんで使います)

    • ヘルシー☆肉団子のあんかけ作り方1写真
  2. 2

    肉団子を作ります。お好みの大きさに丸めたら薄力粉をつけ、熱したフライパンに入れます。

    • ヘルシー☆肉団子のあんかけ作り方2写真
  3. 3

    肉団子に焼き色が付いたら、水と鶏ガラスープの素を入れ、沸騰させだいたい肉団子に火が通ったら他の野菜を入れる。

    • ヘルシー☆肉団子のあんかけ作り方3写真
  4. 4

    野菜に火が通ったらとろみをつける。

    完成(о´∀`о)

コツ・ポイント

肉団子にきちんと焼き色をつける。野菜は色とりどりがいいかも☆

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2児まま☆でいじー
2児まま☆でいじー @cook_40114390
2016/09/07 09:25に公開
2児のママです!料理を初めてまだ2年。。ご飯の炊き方すら分からなかったけど毎日頑張って作っています!
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このレシピのキーワード

あんかけ 肉団子 片栗粉 薄力粉 とりひき肉 絹ごし豆腐 豆腐

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