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春の味覚✿あさりと菜の花のコロッケ
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春の味覚✿あさりと菜の花のコロッケ-レシピのメイン写真

春の味覚✿あさりと菜の花のコロッケ

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

菜の花とあさりで春を満喫出来るコロッケです。簡単だけどちょっと上品♫あさりの旨みいっぱい。軽いのでたくさん食べられます。
このレシピの生い立ち
あさりも、菜花も、地元三重県の名産。地産地消で、旬の春を感じるレシピを作りたくて・・・。

菜の花とあさりで春を満喫出来るコロッケです。簡単だけどちょっと上品♫あさりの旨みいっぱい。軽いのでたくさん食べられます。
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あさりも、菜花も、地元三重県の名産。地産地消で、旬の春を感じるレシピを作りたくて・・・。

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春の味覚✿あさりと菜の花のコロッケ

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

菜の花とあさりで春を満喫出来るコロッケです。簡単だけどちょっと上品♫あさりの旨みいっぱい。軽いのでたくさん食べられます。
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あさりも、菜花も、地元三重県の名産。地産地消で、旬の春を感じるレシピを作りたくて・・・。

菜の花とあさりで春を満喫出来るコロッケです。簡単だけどちょっと上品♫あさりの旨みいっぱい。軽いのでたくさん食べられます。
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材料

直径8cm4個分
  • じゃがいも 大1個250g
  • 菜花 50g(1/4束)
  • あさり 正味60g(殻つきで約350g)
  • お酒 50cc
  • 玉ねぎ 1/2個(75g)
  • バター 大さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • しょうゆ 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 卵(衣用) 1個
  • 薄力粉(衣用) 適量
  • パン粉(衣用) 適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    菜花は、さっと茹でて冷水に取り、1cm長さに刻んで水気をよく絞る。

  2. 2

    あさりは、砂抜きして洗い、お酒とともに鍋に入れフタをし、口が開くまで蒸し煮にする。

  3. 3

    あさりの身をはずし、半分は細かくきざみ、半分はそのままおいておく。蒸し汁は2/3くらいに煮詰めて取っておく。

  4. 4

    玉ねぎはみじん切りにし、バターで透き通るまで炒める。

  5. 5

    じゃがいもは皮ごと蒸すかレンジで加熱し、皮をむきボウルに入れつぶす。

  6. 6

    5に、1の菜花、3のあさりの身、あさりの煮汁大さじ2、4の玉ねぎ、しょうゆ、砂糖、塩コショウをいれて混ぜる。

  7. 7

    4等分し、直径8cmくらいの円形に丸める。

  8. 8

    小麦粉、卵、パン粉の順にまぶし、180度の油で、周りがかりっときつね色になるまで揚げる。

コツ・ポイント

春の味覚、あさりと菜の花で、季節感を感じるコロッケを作ってみました。
あさりの身は、半分を細かく刻んで風味を出しました。旨みたっぷりの蒸し汁も忘れずにいれてください。
菜花とあさりの風味を生かすため、コロッケ自体は薄味です。

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
2013/02/12 03:30に公開
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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このレシピのキーワード

コロッケ 菜の花 じゃがいも バター 薄力粉 卵 酒 アサリ 玉ねぎ

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