ネバトロチアうどん

ネバトロチアうどん-レシピのメイン写真

ネバトロチアうどん

コラソンチア @corazonchia

一皿でチアシードを入れて栄養満点！お手軽ランチにぴったり♪
このレシピの生い立ち
このレシピは、『コラソンチア』のチアシード商品をご購入頂いた方々から「どう使用するのですか？」と質問があったため、当社でレシピを作りました。使用したチアシード『コラソンチア』詳しくは→http://www.corazonchia.jp/

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材料

1人分

オクラ 2本
納豆 1パック
チアシード大さじ1
うどん 1玉
山芋 3㎝程度
めんつゆ適量
ねぎ適量

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作り方

1
オクラを色よく茹で、小口切りにする。
2
1とチアシード、納豆、納豆のタレを入れて混ぜる。
3

うどんを茹で、冷水でしめる。
4
3をお皿にのせ、2とすりおろした山芋をのせる。
5
4にめんつゆをかけて、お好みでネギ等を添えてる。

コツ・ポイント

刻んだキムチを入れて、ピリ辛でも美味しいですよ。いろいろアレンジしてみて下さい♪

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コラソンチア @corazonchia

2016/09/06 08:30に公開

2016年6月1日より販売開始です！コラソンチア（CORAZÓN chia)コラソンチアとは、デリケア（株）で販売しているチアシード商品名です。チアシードはもちろんドレッシングも販売中！興味のある方、是非ホームページへhttp://www.corazonchia.jp/※チアシードを使ったレシピ掲載中♪ショップはこちら→http://delicare.shop-pro.jp/

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このレシピのキーワード

うどんねぎオクラチアシード納豆山芋

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