ダイエット！レモンマヨチキン

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

糖質制限！ジューシーチキン　200kcal/人
このレシピの生い立ち
低温60度ほどで煮るとジューシーに仕上がります

ダイエット！レモンマヨチキン

さいちゃんの母's cooksnap of when they made ダイエット！レモンマヨチキン.
ろはん's cooksnap of when they made ダイエット！レモンマヨチキン.
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糖質制限！ジューシーチキン　200kcal/人
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低温60度ほどで煮るとジューシーに仕上がります
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材料

2人分
  1. むね肉 1枚
  2. マヨネーズ 大さじ1
  3. レモン 小さじ1

作り方

  1. 1

    むね肉の皮を取り裏側を包丁で切る

  2. 2

    水１Ｌを火にかけ沸騰したら弱火にして肉を入れ１５分
    お好みの厚さに切ってマヨとレモンを混ぜて掛けて完成

コツ・ポイント

裏側に包丁を入れて火が入りやすくします
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