糖質制限☆生おからで簡単ドーナツ

Name: 糖質制限☆生おからで簡単ドーナツ
Yield: 一口サイズ20個
Cuisine: 日本語
Ingredients: 生おから 100g; 富澤ふすまパンミックス 50g; 強力粉 50g; ラカント 40g; ベーキングパウダー 小さじ2; 卵 1個; 豆乳 適宜

ひなぽこ☆糖質制限 @cook_40116239

手軽に作れる美味しいおやつが、糖質制限できたら幸せ☆さぁ、手作りおやつで糖質制限を楽しもう♪1個あたりの糖質2gですよ☆
このレシピの生い立ち
糖質制限はおやつがあると断然楽になります(*^_^*)1個2gとわかっていれば、自分で調節できますからね☆気軽に楽しんでください！

糖質制限☆生おからで簡単ドーナツ

ひなぽこ☆糖質制限 @cook_40116239

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材料

一口サイズ20個

生おから 100g
富澤ふすまパンミックス 50g
強力粉 50g
ラカント 40g
ベーキングパウダー小さじ2
卵 1個
豆乳適宜

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作り方

1

おからをレンジで1分加熱して軽く水分を飛ばします。
2

おからも含む全部の材料をまぜて、一口サイズにまるめます。よーくまぜてね☆
3

このとき、生地のまとまりか悪ければ豆乳で調整してください。わたしはいつも大さじ1くらいいれます。
4

揚げ油でじっくりあげていきましょう！！

コツ・ポイント

とくにありません！よくまぜる事くらいです♪

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つくれぽ

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ひなぽこ☆糖質制限 @cook_40116239

2016/09/06 04:50に公開

遺伝＋炭水化物大好き生活によって、30代前半にして食後2時間の血糖値で検査に引っかかり(T_T)糖尿病予備軍に仲間入り。絶対完治させてやる！と糖質制限始めました！！調理師免許を持っています(*^_^*)めんどくさいことは嫌い！簡単じゃないと続かない(´д｀)ってことで、楽チンレシピを作りたいと思います♪あー、楽して美味しいご飯食べたいー笑安ければなお最高！！

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