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ひなぽこ☆糖質制限

遺伝＋炭水化物大好き生活によって、30代前半にして食後2時間の血糖値で検査に引っかかり(T_T)糖尿病予備軍に仲間入り。絶対完治させてやる！と糖質制限始めました！！調理師免許を持っています(*^_^*)

めんどくさいことは嫌い！簡単じゃないと続かない(´д｀)ってことで、楽チンレシピを作りたいと思います♪あー、楽して美味しいご飯食べたいー笑
安ければなお最高！！

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ひなぽこ☆糖質制限

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糖質制限☆豆腐のすき煮

木綿豆腐 • 長ネギ • オクラ • 挽き肉 • ショウガの千切り • 醤油 • ラカント • 水
- 4人分（合計糖質7,5g）
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糖質制限☆酢の物　ワカメとキュウリ

キュウリ • 乾燥わかめ • ツナ缶 • 穀物酢 • 醤油 • パルスイート • ゴマ油
- 4人分
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糖質制限☆生おからで簡単ドーナツ

生おから • 富澤ふすまパンミックス • 強力粉 • ラカント • ベーキングパウダー • 卵 • 豆乳
- 一口サイズ20個
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糖質制限☆大豆粉チョコ風味クッキー

大豆粉 • ベーキングパウダー • ココア • オレンジピール • くるみ • サラダ油 • パルスイート • 豆乳
- 12本分（1本あたりの糖質約3g）
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糖質制限☆簡単しらたきご飯！

米 • しらたき • 水
- 米2合分（100g中の糖質24g）
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糖質制限☆おからナゲット

おから • 豆腐 • マヨネーズ • 片栗粉 • ガーリックパウダー • 鶏ガラスープ • 粉チーズ
- 15個（合計糖質15g）
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糖質制限☆ブランなくるみパン

富澤ふすまパンミックス • 強力粉 • ドライイースト • 卵 • バター • ヨーグルト • 水
- 約12個分（合計糖質およそ72g）
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糖質制限☆野菜たっぷりオムレツ

鶏挽き肉 • 卵 • もやし • キャベツ • 小松菜 • 人参 • 粉チーズ • マヨネーズ • 塩胡椒
- 4人前（合計糖質6g）
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糖質制限☆超簡単コーヒーゼリー

無糖コーヒー • 粉ゼラチン • パルスイート • お湯 • 生クリーム
- 4人分（糖質合計4g）
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糖質制限☆簡単♪桃ヨーグルトムース

桃1個 • パルスイート • レモン汁 • 水 • ヨーグルト • 生クリーム • ゼラチン • パルスイート
- デザートカップ4個分（合計糖質約32g）
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糖質制限☆もちふわブランパン

ドライイースト • 富澤　ふすまパンミックス • バター • 卵 • ヨーグルト • ⑥水
- ホームベーカリー1斤分（合計糖質26g）
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糖質制限☆簡単！牛乳プリン

牛乳 • ゼラチン • お湯 • パルスイート
- 4人分（合計糖質20g）
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糖質制限☆超簡単　鶏胸肉のピカタ

鶏胸肉 • 卵 • 粉チーズ • パセリ • マヨネーズ • ケチャップ
- 4人分（糖質量合計13g）
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糖質制限☆大豆粉ヨーグルトパウンドケーキ

大豆粉 • ベーキングパウダー • ヨーグルト • 卵 • パルスイート • バター
- パウンド型Ｍサイズ一本分（合計糖質20g）