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疲れた体に☆簡単ぶっかけおうどん☆
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疲れた体に☆簡単ぶっかけおうどん☆-レシピのメイン写真

疲れた体に☆簡単ぶっかけおうどん☆

あいchan0211
あいchan0211 @cook_40110317

ウナギにねばねば長いもを使ってスタミナ満点☆
いつもはオクラも使っていますが、今回は買い忘れてきぬさやを使いました♪
このレシピの生い立ち
暑い日に食欲ない家族みんなの為に考えました(^3^)♡

ウナギにねばねば長いもを使ってスタミナ満点☆
いつもはオクラも使っていますが、今回は買い忘れてきぬさやを使いました♪
このレシピの生い立ち
暑い日に食欲ない家族みんなの為に考えました(^3^)♡

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疲れた体に☆簡単ぶっかけおうどん☆

あいchan0211
あいchan0211 @cook_40110317

ウナギにねばねば長いもを使ってスタミナ満点☆
いつもはオクラも使っていますが、今回は買い忘れてきぬさやを使いました♪
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暑い日に食欲ない家族みんなの為に考えました(^3^)♡

ウナギにねばねば長いもを使ってスタミナ満点☆
いつもはオクラも使っていますが、今回は買い忘れてきぬさやを使いました♪
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材料

4人分
  • ウナギ 1匹
  • 海老・サツマイモのてんぷら(お惣菜のものを使いました) 海老4本・サツマイモ4枚(大きい物であれば2枚)
  • きゅうり 2本
  • ミニトマト 10個
  • 長いも 1本
  • うどん 4玉
  • オクラ または きぬさや オクラなら8本 きぬさやなら8枚
  • ぶっかけのだし 適量
  • 刻みのり 適量
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作り方

  1. 1

    ウナギ・きゅうり・トマト・てんぷらを食べやすい大きさに。
    オクラまたはきぬさやはさっと塩ゆでして輪切り・千切りにする。

    • 疲れた体に☆簡単ぶっかけおうどん☆作り方1写真
  2. 2

    冷凍うどんを茹でる。さぬきうどんがゆるくなりすぎず、おススメです☆

  3. 3

    ウナギはたれをかけてレンジで温める。
    てんぷらもオーブントースターなどで焼いたらサクサクで美味しいです♡

  4. 4

    うどんが茹であがったら、ざるにあげて水にさらす。
    しっかり冷やしてください。

  5. 5

    最後に長いもをすりおろす。
    長いもは盛りつけ直前にすってください。

  6. 6

    お皿にうどんを入れ、長いもをかけて、その上にウナギやトマト・きゅうり・てんぷら・オクラやきぬさやをのせ、だしを入れる。

  7. 7

    最後に刻みのりをのせれば出来上がり(^3^)♡

    • 疲れた体に☆簡単ぶっかけおうどん☆作り方7写真

コツ・ポイント

ウナギのたれを少し多めにかけて食べると美味しいです♪♪
他の夏野菜を使っても美味しくできると思います☆
忙しい時にでも簡単に作れて栄養満点☆
時間のある時には家でてんぷらを揚げるとさらに美味しいです(^^)♡

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あいchan0211
あいchan0211 @cook_40110317
2010/05/09 05:41に公開
ただ今4才になる男のコのママしてます♪パパもかぁクンもほんまにほんまによく食べます☆お母さんと妹も一緒に住んでいるいるので(^ ^)♪ボリュームあるメニューが多いです☆栄養バランスも彩りも考えて♡毎日がんばって作ってます(^3^)♡
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このレシピのキーワード

うどん エビ うなぎ オクラ きぬさや さつま芋 キュウリ ミニトマト 山芋

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17992448
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